到广场上跪着大声忏悔。这样你就能吸取教训

锻炼养生。

那就力争别再有第三次

戒色刚开始是要坚持的，会有点症状挺过去就没事了坚定信念要

兄弟一定不能让心魔有机可乘，失眠可能是戒断反应，绝对不能因此而给自己破解的理由，我可以肯定如果你因为失眠而去破戒来对治失眠，随着肾水越来越少，最终你就会彻夜不眠，所以坚强的，度过这个过渡期，进入稳定期就会很轻松了，加油

一失眠也容易破戒，一破戒容易睡不着。坚持早点上床休息，闭目养神也是很好的。睡不着不要心急，不要想着睡不着的后果，注意自己的一呼一吸，一呼一吸。不需要去想睡眠本身这个事

调整好状态，断念

失眠睡不着很正常初期都有这样的经历你可能是习惯了晚睡所以规律时钟还没调整过来 也有可能是戒断反应 每天让自己充实一点稍微跑一下步早点睡 习惯了就能睡着了加油。

人若犯了罪过 寿命即被鬼神削夺 其中犯邪银是夺寿最厉害的

破戒了好好反省和总结 破戒也是一次宝贵的学习机会 正好暴露你觉悟上存在的不足 破戒不可怕 可怕的是不学习 不学习的结果就是一直破戒 一直认识不到自己的错误 调整好心态 好好坚持戒色 多看戒为良药

决心的力量！下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念！一定要孝顺父母，多看精品贴也可以微信搜索（戒为良药）学习

大丈夫生于天地之间,岂能郁郁破戒

戒色是一个系统工程，需要大量学习戒色知识和道理以提升觉悟，没有觉悟的提升都是强戒和盲戒注定失败，只有觉悟上来了才能战胜心魔，推荐先把飞翔老师的戒为良药认真听两遍，明白戒色的方法和提升觉悟，加油加油

大丈夫生于天地之间,岂能郁郁破戒