在拯救者R9000P-7945HX上下载QQ，可以参考以下步骤：打开电脑浏览器，搜索“腾讯QQ”下载。进入官方网站，选择下载电脑版QQ。选择适合自己系统的版本，例如Windows系统就选择Windows版。下载完成后，双击安装包进行安装。按照安装向导完成安装即可。