我觉得还是吃药吧，我之前便秘试了挺多办法但是都不大管用，最后还是吃的可伊新复方芦荟胶囊，晚上睡前吃两粒，早上起来就能通，安全高效，不会让人肚子疼，而且这个药还能有效控制便秘复发，对治疗顽固性的便秘也有用。