最近大家睡的好吗？据了解，每年的三伏天都是失眠的高峰期，三伏天天气炎热，容易使人心情烦躁，不少人出现了入睡难、浅眠、多梦、甚至失眠等问题。我之前每到这个季节也有这样的困扰，感觉整个人都虚到不行，今年稍微做了点调整，明显好了很多！因为我开始运动了，而且是低成本高效的那种哦~夏天不仅是排湿的好时节，更是强身健体的好机会，我现在每天晚上7点之后开始骑行，有的时候老公、女儿也会跟我一起，他们骑公共自行车，一家人饭后消消食、吹吹夜风，看看城市的夜景，真的不仅身体健康、连心情都舒畅了，回来洗个澡，每晚睡的都很香，强烈建议大家试试，可以先用公共自行车骑起来，不用急着买车
