1、生活规律
现在很多年轻人喜欢用各种娱乐方式来进行周末的消遣。有时还会通宵娱乐来宣泄一周的压力、因此，正常的作息规律被打乱，身体的抵抗能力下降，并加重了体质酸化，影响了机体器官的正常分泌及作息规律。
这些都是诱发胰腺癌的重要因素。所以无论在何种情况，人们都应该保持一个规律的作息时间来进行娱乐，使身体的器官功能保持正常，远离胰腺癌。
2、改掉不良习惯
日常生活中，吸烟、饮酒对身体的危害本身就很大，对于胰腺癌来讲，烟草中的酸性物质更是重要的诱发因素，所以尽早戒烟戒酒能够预防疾病的发生。烟草含有多种致癌物质，可增加患胰腺癌的风险。研究表明，吸烟者患胰腺癌的可能性是非吸烟者的2至2.5倍，发病年龄早10至15年。

3、合理饮食
过辣、过热、过凉、过期以及过咸的食物都在不知不觉中诱发了疾病，人们应该保持一个合理的膳食计划，饮食口味应该适中，切勿过于刺激。体质较为虚弱或年长的群体可以在医生的指导下摄入适量防癌含碱类的食物。
4、心态良好,劳逸结合
随着生活脚步的快速迈进，很多人在工作以及学习中承受着过多的压力，从而导致机体免疫力的下降，胰腺分泌的失调，以及体内代谢水平的不协调，这些都是引起胰腺癌的因素。所以保持一个良好的心态，调节情绪，加上适当的体育运动，是预防胰腺癌发生的良方。坚持锻炼和保持良好情绪也有助于抗击癌症。
5、定期体检
每年进行一次体检，掌握自身的身体状态，如果患有胰腺炎、糖尿病、胆结石等疾病，应该积极进行治疗，这类疾病存在诱发胰腺癌的风险。
健康的生活方式是预防疾病简单且有效的方法，良好的生活习惯是远离胰腺癌的关键，及早发现是提高胰腺癌生存几率的有效手段。