感觉到头了，一直在150到146区间【健美吧】_百度贴吧

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感觉到头了，一直在150到146区间

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有什么建议谢谢

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2023-08-03 15:53回复

1

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2023-08-03 17:53

合肥合正文化传播

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c

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-08-03 20:07

增加训练重量（能做8～12次的重量），睡眠质量尽量高，瓶颈实在不能突破就休息几个月甚至更久

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2023-08-03 23:50

IP属地:北京

5楼2023-08-04 00:30

目前只做引体和俯卧撑，腿几乎不练哈哈哈，自重健身

IP属地:上海

6楼2023-08-04 08:45

收起回复

歇2年。

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2023-08-04 10:08

练了多久，刷过几次了

IP属地:上海

来自iPhone客户端8楼2023-08-04 22:57

来自Android客户端9楼2023-08-04 23:56

呦呦呦

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2023-12-08 10:11

建议内🐍我

IP属地:安徽

来自Android客户端11楼2024-02-25 09:12

喜欢第二张

IP属地:青海

来自Android客户端13楼2024-02-28 13:02

。。。

IP属地:北京

15楼2024-02-29 00:18

IP属地:河北

来自Android客户端16楼2024-02-29 22:33

身材的确好

IP属地:福建

来自iPhone客户端17楼2024-03-18 21:25

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