2017年因嗓音病初入这个吧，历时3年恢复后很久不关注了。今天上来看到还有很多受困扰的病友，发帖分享一下恢复经验，祝各位都能早日康复。
注:本帖仅针对声带充血、声带水肿、声带梭形闭合不全。其他嗓音病如声带息肉、声带肥厚、声带沟等，请遵照专业医生建议。
#以下是正文
个人嗓音病情:
声带急性充血、声带水肿，闭合佳（2018年4月，北大人民医院，喉镜检查）
声带慢性充血水肿，闭合欠佳（2018年6月，北京同仁医院，喉镜检查）
声带梭形闭合不全，慢性充血水肿（2018年9月，中央音乐学院嗓音研究中心检查）
——以上描述均为喉镜报告单原文
恢复过程：
急性期:2018年4月-2018年6月
多次地米塞松雾化，效果一般。
——雾化和消炎药仅对急性期炎症有效果，后期对嗓音恢复作用不大。急性期休声一周左右是必要的（但来找这个贴吧大部分应该过了急性期）
中期:2018年6月-2018年9月
错误休声3个月，因声音太久不使用导致声带张力变差，后中央音乐学院检查出声带梭形闭合不全。症状为说话费力，声音小，唱歌明显感知漏气。
——声带充血水肿，休声是必要的。但是完全休声不要超过10天，否则易导致声带闭合问题。
后面就是有效恢复的时期，我直接列治疗方法吧。
以下是有效的治疗和恢复方法，划重点
1）针灸和中成药，可以有效减轻声带充血和声带水肿。
我是2019年1月寒假期间，在南京找了陈汉医生针灸治疗（陈医生年轻时是军医，退休后在南京军区歌舞前线团院子里接受嗓音门诊。无需挂号，问诊费10元，针灸一次50元。非广告，真的是很好的医生）
我治疗了1个疗程共10天，声带充血水肿有明显减轻，但没有根除。后面又去治疗过两个疗程，时间跨度1年左右，声带充血基本恢复（慢性充血10天短时间很难完全恢复，要自己休养，恢复到轻度即可正常用嗓，不用有太大心理负担）
中成药为金嗓开音胶囊和金嗓散结胶囊，同样是用于减轻充血水肿。用药请遵医嘱！！！
注:医疗手段减轻充血水肿只是辅助，非必要措施
2）休声
休声是必要手段，当明显感觉声带充血水肿，发声困难就应及时休声。陈汉医生说持续休声最好不超过一周，休声太久会导致功能性问题——我走过的弯路，声带张力变差，梭形闭合不全
3）胃药
如果咽炎喉炎长期没有好转，务必检查是否有反流性咽喉炎。吃过一星期奥美拉唑，后发现无反流，停药。
4）科学发声
这是针对声带梭形闭合不全 最重要的恢复方法。除了重新建立科学的发声方法，其他医疗手段对声带闭合恢复帮助不大。
我以前学声乐保留了一些错误的习惯，重新建立发声习惯花费了两年多时间，现在的所有发声都是基于重新建立的习惯。（这个过程我是有一定基础自己摸索的，也是不断试错改正的过程。最好是找个老师，不过成本可能比较高）
注：科学发声本帖不作详述，不过指出一点。各位病友可能也了解过咽音，梅氏发声训练法，海市丹田发声法等训练方法。不用去担心哪种有效，哪种更好，这些体系只是练习的手段，最终要建立科学的发声，其实根本上都是一样的。气息支撑+松弛的喉咙+良好的声带闭合习惯，任何体系训练的目的都是做到这些。
这些体系我在摸索的阶段都尝试过，也和梅祥胜医生视频问诊过，也和声乐老师讨论过。大家不用纠结路数，练声的目的是一致的。
以上。
简要总结一下吧。
1、对于充血水肿，早期是最好的治疗时间。休声一周左右是必要的，可搭配雾化等医疗手段。后期主要通过休养恢复，可辅以中成药和针灸等手段，但非必要手段。
2、声带闭合不全，建立科学的发声方法是唯一方法。个人不推荐各体系和老师，因为只要是正确的体系都殊途同归。
我那三年时间深知嗓音病带来的困扰，希望分享能给各位病友带来一些帮助，哪怕一些慰藉都是极好的。只要善待声音，一定可以恢复。
祝各位都能有一副健康的嗓音。