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日本金泽，气温30度，湿度80%。22公里，感觉像死了一次。

只看楼主收藏回复

配速不是很满意，不知道天气凉快些能不能快点。目标10月末全马330
IP属地:江苏1楼2023-08-06 06:36回复
    配速没敢太快，这天天高温警告，中暑警告。天天热死人。怕死在路上
    IP属地:江苏2楼2023-08-06 06:38
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      到最后光照比较强了，像微波炉里的烤灯一样。地面开始烫脚，跑起来感觉像踩着风火轮
      IP属地:江苏3楼2023-08-06 06:46
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        天气热，这个配速正常，凉快点速度肯定能上来，这天我都跑个7、8公里就浑身湿透，楼主还能跑个22公里，这意志力太强了
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-08-06 07:46
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          这个湿度下体感温度大概得37、38℃，颅温更高，小心不要中暑
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2023-08-06 08:05
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            120斤？
            IP属地:重庆来自Android客户端6楼2023-08-06 08:32
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              刚算了一下，全马330需要跑458的配速，你这差距有点大呀。两个月想进步这么大很难
              IP属地:四川来自手机贴吧8楼2023-08-06 10:04
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                补给如何？10公里pb多少？夏天掉速厉害，尤其長距離
                IP属地:中国香港来自Android客户端9楼2023-08-06 12:47
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                  现在这个水平全马330简直是妄想症爆发
                  IP属地:美国来自Android客户端10楼2023-08-08 01:31
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