练腿真是个坎【健身吧】

05月03日漏签0天

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练腿真是个坎

只看楼主收藏回复

各位大佬们谁能告诉我半月板损伤如何可以不伤膝盖练腿😥

送TA礼物

来自Android客户端1楼2023-08-06 13:36回复

身体受伤就不要练，可以去找康复师看看

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2023-08-06 14:45

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正常运动利于关节

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2023-08-06 14:54

收起回复

找专业运动康复师咨询吧，这里应该没那么厉害的人

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2023-08-06 14:57

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来自Android客户端5楼2023-08-06 15:25

收起回复

休息，康复，再训练

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2023-08-07 00:35

这个问题就好比1+1为什么＝2一样深奥

来自Android客户端9楼2023-08-08 17:08

是1吗老公

IP属地:福建

来自Android客户端10楼2023-08-08 22:34

伤筋动骨一百天，我四月份双侧胫侧副韧带拉伤，到现在还没开始练腿，顶多这个月踩了两次自行车，第二天就感觉肿了，月底再准备开始练腿

IP属地:安徽

来自Android客户端11楼2023-08-09 09:26

练得真不错

IP属地:浙江

来自iPhone客户端12楼2023-09-08 21:22

加油

IP属地:青海

来自Android客户端13楼2023-09-09 07:24

先康复，再训练，不然问题会越来越严重，代偿也会更多

IP属地:广东

来自iPhone客户端14楼2023-09-09 13:09

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