全民健身日

8月8日是全民健身日，也是立秋，天气要变凉爽啦，越来越多人的爱运动了，来，一起来说说你最喜欢哪种减脂运动！跳绳、游泳、跑步、羽毛球、骑行？综合看跳绳减脂效果非常棒，但容易对膝盖和韧带造成较大的损伤，我不是很建议长时间跳绳减脂。我比较喜欢运动和爱好结合，平时是游泳和骑行两项运动，比如一周3次游泳+2次骑行，说来惭愧正儿八经的自行车都没有一辆，还是骑的公共自行车，没想到还挺好用，满足了我的锻炼需求，在路上发现骑这个车的人还不少，确实挺方便的。