转书友：活在过去的人抑郁，活在未来的人焦虑，活在当下的人平静。
因为回顾过去，于是有了逃避的借口；
因为依托未来，于是有了拖延的借口；
因为瞻前顾后，于是蹉跎了现在的时间。

戒邪淫，不应是一个人的战争。天底下，所有立志戒邪淫者，都是你的战友;所有受淫欲摆布之人，都是你拯救的对象。
要知道，在当今邪淫炽盛的时代，只要你还在社会上混，自己是不可能独善其身的，你必须站出来，有所担当，有所作为，劝更多的人戒邪淫。
请相信，你传播出去的正能量，最终会以几何倍数反弹到您身上，将您的邪淫业障冲垮无余!

js的核心就是断xie念，xie念都没有了，那自然整个人的能量就不一样，断念是根本，觉察是关键，总的来说就是锻炼觉察力。
我现在训练就是断念口诀，断念口诀分为练和用这两部分。
断念口诀。首先练，现在我每天的日课，每天念断念口诀至少20分钟。为什要练？我们平时没欲望的时候，我为什么要抽一个固定时间练断念口诀20分钟，它的意义在哪里？如果欲望上来了，我们念断念口诀，这个很好理解。但是我们平时为什么要抽一个固定时间？固定在一个时间段，还不一定有欲望上来的，我为什么要花20分钟练？作用和意义在哪里你要搞清楚。你不搞清楚的话，你就很难理解的，为什么要抽20分钟？很多人就把这个20分钟当成任务了。他不理解它的意义何在。
念断念口诀20分钟或者30分钟的意义就是：我们念口诀的话要尽量保持无杂念状态。你如果长时间练口诀，是很难保持那种无杂念状态的。有个小技巧，就是你盯着某一个地方，看着它，是很容易保持这种无杂念状态的。我们念口诀的时候，要尽量保持无杂念状态，但是如果我们长时间念口诀的话。其实你会出现杂念的，各种杂念都会跑出来的，出现杂念，你并不要害怕。你刚开始念，可能会出现几十个上百个杂念。出现这么多杂念，我们要把杂念拉回来。其实这就是一个断念过程，把杂念断掉的过程。把杂念拉回来，拉回到念口诀这个正轨上来。这其实就是一个断念过程，我打个比方，如果每天念口诀，练20分钟，出现100个杂念。你意识到了，这就是练的觉察力、警惕性。你觉察到了这100个杂念，觉察到杂念并把它拉回来了，那你就是相当于断了100次念。什么意思？就是练20分钟这个断念口诀。你有100次觉察到杂念，那你就练了100次断念过程，这就是作用、意义所在！
刚开始练的话，你可能会跟着杂念跑个几秒钟或者十几秒钟，你才意识到。有的人念口诀，有时候真的口上在念口诀，但是他心里在想其他的事，你意识到自己跑偏了，把心收回来了，这其实就是一种断念，收回到念口诀的这个状态上来。这就是每天为什么要练20分钟或者30分钟的口诀。有的人他不知道这层含义，他念口诀的时候，口头上在练，但是他心里在想其他的事，心里都不知道跑哪里去了，你这样做，这样练它有什么意义？这就是没明白念口诀的意义在哪里。对佛学或者佛教有了解的话都知道这个，佛教里面不是有打坐念fo [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]吗？他为什么要打坐念fo [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]？就是练习自己的断念能力。因为当你打坐，心安静下来在念fo [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]号的话，杂念会出现很多，特别是刚开始练的话，是会出现很多杂念的。出现杂念并把它拉回来，把杂念拉回到念fo [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]号这个正轨上来，这其实就是在练断念能力，练你的觉察力，能否意识到杂念，能否快速拉回来。
前面说的是断念口诀的练，练就是练习的练，后面就是断念口诀的用。俗话说得好，养兵千日，用兵一时。每天都练这么久，每天30分钟20分钟，你肯定要用起来。刚开始练，这一天都会用起来，因为，特别是对刚开始js来说，欲望肯定会有的，他肯定每天都会有欲望的。你不可能一天都没用断念口诀，如果你哪天没用断念口诀的话，那我只能说你那天松懈，那天没有觉察到欲望。
用口诀的话就一定要多用。不一定说要出现欲望的时候才用，看到一些敏感东西、敏感字眼也可以用口诀。看到敏感视频、敏感图像、敏感文字、敏感声音都可以用口诀。或者说用得更广泛一些，当你心情不好的时候，你也可以念一下口诀，当你走神的时候，你也可以念一下口诀，当你有其他什么事的时候也可以念一下口诀。总之就是要多用。最后要念到什么境界？就是练到形成条件反she，形成自动的。我现在就有一点契入了，这也是来自于经常念，经常练习。经常练，经常用。当你心头一紧的时候，断念口诀会自动冒出来，真的是那种自动的，就像飞翔大哥说的，相当于在你大脑里面安装了一个杀毒软件。这个杀毒软件是自动运行的，并不需要你大脑发出指令，你可能刚开始用口诀的时候需要大脑发出指令，大脑意识到这个欲望或者敏感东西了，大脑发出指令再念口诀，还需要大脑一个指令。其实你真正念到一定境界的话，达到口诀自动冒出来境界，真的是自动冒出来，并不需要你的大脑给一个指令。
比方说上一次，我跟一个戒友聊，他说他破戒的情况是打游戏的时候跟一个女主播连麦，受了诱惑导致他破戒了。我当时听到那个敏感字眼，断念口诀它自动就出来了，真的是这种自动出来的。其实你口诀练多了话，一听到敏感部分，它就会自动冒出来的。其实这就是用到一定境界了。刚开始肯定觉察力很慢的，可能你会跟着欲望跑了一段时间，跑到几秒钟你才意识到。
这个都是靠多次练习达到的，多次练习肯定能提高你的觉察

首先要有足够的认识，知己知彼百战百胜，xieyin的戒掉系数和吸毒差不多就是为什么好多人都，屡戒屡败的，js需要提高觉悟，强戒是不行的，出来混总是要还的，以前有多少时间lu，现在必须拿出更多的时间去读js的书籍，戒除一切黄源，短视频很多擦边的，不要看，暴力游戏，电影不要碰，小说漫画亦是如此，早睡早起，慢慢提高觉悟，在饮食上多素少肉，尤其不能碰海鲜烧烤，一碰就有性欲，还要进行忏悔，具体可以看我帖子，多做好事，百善孝为先。一定会好起来的，切记不要再相信，shouyin适度无害了，随着时间的推移，有一定小成时，一定要多传播shouyin的危害，帮助别人就是帮助自己，我们都是凡夫俗子，切记不可骄傲。加油💪

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首先要有足够的认识，知己知彼百战百胜，xieyin的戒掉系数和吸毒差不多就是为什么好多人都，屡戒屡败的，js需要提高觉悟，强戒是不行的，出来混总是要还的，以前有多少时间lu，现在必须拿出更多的时间去读js的书籍，戒除一切黄源，短视频很多擦边的，不要看，暴力游戏，电影不要碰，小说漫画亦是如此，早睡早起，慢慢提高觉悟，在饮食上多素少肉，尤其不能碰海鲜烧烤，一碰就有性欲，还要进行忏悔，具体可以看我帖子，多做好事，百善孝为先。一定会好起来的，切记不要再相信，shouyin适度无害了，随着时间的推移，有一定小成时，一定要多传播shouyin的危害，帮助别人就是帮助自己，我们都是凡夫俗子，切记不可骄傲。加油💪

网络色情，如同毒品。一旦沾染，迅速沉迷。手淫意淫，免费快感。嫖娼约炮，水到渠成。淫秽画面，脑内运行。灵魂染污，白玉坠厕。忘掉人伦，劣于禽兽。内心肮脏，外表猥琐。经于数年，身心衰败。种种不顺，忽然降临。脑力下降，记忆衰退。脾气暴躁，性格乖张。畏于人群，长生恐惧。遇事犹豫，难下决断。财物丧失，事业垮塌。流言缠身，名声狼藉。陷入抑郁，自觉无望。凡此种种，皆因色情。

莺莺燕燕美人舞，引得少年爱入骨
岂知年少第一关，便是美色害人关
沉溺于此志气无，颓废憔悴父母哭
肾精不足发育迟，气血不旺精神衰
肾主骨开窍于耳，骨质疏松耳发鸣
头发枯黄心焦虑，人群之中话不多
社恐严重不利索，学习下降脑力差
读书工作都落后，社会地位也不高
如是这般何其多，不如回头改过错
猛然回头养精神，肾精充足精力旺
不看各种不良书，不看各种不良人
每天进步一点点，等到三年你再看
学业有成事业好，家庭幸福喜事多

每天都给自己看一遍
你还想像以前一样眼睛越来越肿吗？
你还想像以前一样撸出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
你还想像以前一样一下午跑多趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样别人的话需要听两遍或多边才能听清吗？
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？
你还想像以前一样身体缺钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起来吗?
你还想像以前一样精神萎靡，没有精气神吗？
你还想像以前一样腰酸背痛吗？
你还想像以前一样怕热怕冷吗？
你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗?
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗?
你还想像以前一样继续智商低下吗?
你还想像以前一样说话忘词吗？
你还想像以前一样脾气暴躁吗？
你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？
你还想像以前一样做猥琐的自己吗？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？
你还想像以前一样继续肾虚吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个男子汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？
你想以后患有更严重的症状吗？
想患肾衰竭吗？
想患精索动脉曲张吗？
想患尿毒症吗？
等等吗？
难道这那么多的症状都比不上你那几秒钟来的快感吗？
反正我不想。
那就戒色！
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我发一千次，100个人听，10个人照做，一个人得利，我就高兴了。
一起加油！
因为戒色，所以快乐
因为父母，所以戒色
让青春无悔！
让人生无悔!
入群的不要搞黄色第一次提醒第二次踢

邪淫指与自己的配偶以外的人的性行为、手淫、阅读或散布色情内容、非正常性行为、非己妻之处女、在寺院或佛堂的性行为。

顶，多谢楼主分享

所以心术不正，命运必将悲惨！

好帖，感谢分享

善念生善果，恶念生恶果，不要纵容恶念在心中生长，不要抱有侥幸心理，以为自己能控制，因为总有一天它会变成洪水猛兽将你吞噬！一定要把恶念扼杀到摇篮里！