秋天，正是身体需要呵护的时候，当天气转凉，我们会感受到空气中的湿度减少，汗水也不再频繁地涌出，特别是对于少运动的人，身体的代谢似乎慢了下来，时间一天天过去，毒素悄悄地在体内积累，就像秋叶落地一样，毒素积累的影响逐渐显现出来，皮肤问题会频繁地出现，免疫系统也开始变得脆弱，秋天，正如俗话所说：“不排毒，一年都堵”。
然而在秋天避免食用过多腌制品和辛辣食物。取而代之的是，多食用新鲜的蔬菜水果，特别是那些洁白的食物，这些食物就像大自然的“排毒神器”，在秋天——百合如同秋天的瑰宝，因其具有天然的排毒功效，被尊称为“百合中的人参”。

百合，这份宝贵馈赠呈现在秋季的餐桌上。它富含丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及膳食纤维等多种珍贵的营养元素。这些元素紧密协同，合力展现出“调节体内湿气”、“滋润肺部”以及“协助排除毒素”的神奇效果。特别是产自兰州的嫩白百合，其独特的口感带来愉悦的味蕾体验，此时正值丰收的秋日。每逢节令之际，人们总是迫不及待地前往市场选购，或者与兰州的朋友取得联系，借助友情之手获取这份美味。将这新鲜的百合放入冰箱冷藏，甚至可以保持一周之久，仍然保持着其美味与鲜嫩。
这道秋季“排毒佳肴”不仅美味可口，还具有丰富的营养价值。它为我们的身体提供了维生素的滋润，同时也促进了体内毒素的排除