根据网友提供的信息，开启光追的阴影和光照选项对游戏帧数有明显影响。然而，具体的最佳选择取决于个人的硬件配置和可接受的游戏性能。因此，建议玩家根据自己的电脑配置情况尝试不同的设置组合，找到一个平衡点，以获得最佳的游戏体验。同时也要注意游戏的画面质量和流畅度之间的权衡。