这样也不是自己主动破戒我觉得不算破戒的，你就当是遗精好了，梦鲁的情况吧里也是出现过的也是可以彻底恢复的，出现这样的情况说明自己之前邪淫严重你想想自己看黄sy了多久，本来我们内心都是缮良清净健康的，就是因为做了太多违背良心的事情导致内心受到污染一点缮心缮良透不出来，现在知道戒色了反过来每天多做好事正能量的事情就能让内心一点点恢复清净缮良，这样就不会控制不住乱想破戒了，思想决定行为只有内心思想改变了戒色才能彻底成功，我之前在吧里也是学习戒色文章，每天早睡早起适量运动，可是欲望来了还是控制不住破戒，后来才彻底明白原来只有内心思想改变了才能彻底戒掉，最简单的就是在吧里学习彻底戒掉的同时真诚的帮助鼓励吧友戒色回答问题，每回答一个问题并且确实帮到人了才管用，每天回答十个到几十个问题越多越好，内心越来越清净了根本就不会破戒了。

继续戒下去，做好观心断念，不要看擦边，不要yy ，梦撸慢慢就会消失的

加油加油

戒不掉控制不住欲望是因为患有性瘾，我正在治疗性瘾，现在能控制住欲望了，也能戒除了。

过午不食吧，试试看

晚上不要做体能训练了，早上做

不是晚上才念断念口诀，而是白天就应该念，找个时间，每天坚持断念练习，这样邪念上头才能及时断掉，不然等到邪念上来的时候才开始断念，能行吗？就好比，一把刀，平时不磨，用的时候才去磨，这样能砍的了树吗？另外，建议睡前一个小时不要玩手机，学习戒色文章，同时做笔记，学完之后就去睡觉，这样可以对梦露有些效果，另外，也可以和别人共处一室，也有很好的效果，自己多反思，多尝试，坚持断念和学习，是每天，这样才能够成功！

加油