加油加油

首先，我想强调一下，坚持戒色是一个长期的过程，需要持续的努力和坚定的信念。即使你住校不能使用手机或进行运动等娱乐活动，也可以通过其他方式来保持身心健康和提高自我控制力。以下是一些可以帮助你在学校里继续坚持戒色的建议：1. 制定计划：在开学前制定一份详细的计划，包括你的学习任务、休息时间和日常锻炼等内容。这样可以帮助你有规律地安排时间，避免因为沉迷于学习和游戏而忽略了身体健康。2. 与同学交流：在学校里有许多志同道合的同学，你可以与他们互相鼓励和支持，共同探讨如何克服JS的难题和方法。同时，多与人交往也有助于减轻压力和孤独感。3. 多参与课外活动：除了学术课程外，学校还会提供各种社团、俱乐部和学生组织等活动。这些可以让你结交新朋友，扩展兴趣爱好并提高自己的领导能力。4. 注意饮食健康：保持良好的饮食习惯对于戒色非常重要。尽量避免食用高热量和高脂肪的食物，多吃水果、蔬菜和其他富含营养的食物。5. 做冥想练习：虽然你没有提到这个方法，但我认为它是一种非常有效的帮助人们放松身心和控制情绪的方式。如果你还没有尝试过冥想，可以在课间或者午休时花几分钟来做一些简单的冥想练习。6. 阅读书籍：阅读是提高自身修养和增加知识的好方法。选择一本好书可以让你沉浸其中并且忘却JS的想法。此外，读书还可以增强自控力和专注度等方面的能力。7. 提高睡眠质量：保证充足的睡眠有助于恢复身体和精神状态。尽量早睡早起，养成良好的作息习惯。如果晚上有困难入睡，可以使用一些自然疗法如听轻柔的音乐或泡一个热水澡等方式缓解焦虑和改善睡眠环境。

加油！

那就买一本戒色文章去学习看，可以在午休的时候看一下，看完在睡午觉！我之前就是这么过来的！然后在学校没破戒过

实际上在家有手机独处更容易破戒，在学校每天念断念口诀，带戒色文章去看

因为你软如面条

买一本戒为良药纸质版的带着看。好好学习，千万不能被邪淫残害了身心健康，从而荒废学业，没了健康，什么都没了。加油

可以买一本纸质的戒色书看看，在学校可以多去操场快走，多做有氧运动

可以买纸质版的戒为良药，每日做戒色笔记