而且这15天一点h都没碰过，包括浏览器，自己的邪淫我也是及时控制

可能算是正常的戒断反应吧，但是睡回笼觉很容易遗，所以以后尽量少睡回笼觉，《戒为良药》里面控遗那篇分析了导致遗的各种原因，你这个睡回笼觉也算其中一种，以后注意下，继续坚持戒就对了

早睡早起可以避免大部分遗精，以为大部分梦遗发生在凌晨，加油😊

加油

多养脾胃

没事 要做好控遗 避免频遗 不要yy

正常考虑两方面因素，第一个就是你运动量过大，身体过于疲惫导致的，另一个就是回笼觉，回笼觉是典型的导致遗精的因素，建议这段时间注意一下，有意识的避免一下这些情况

正常 不过有yj的建议你可以去做彭鑫博士的固肾功（拉伸大腿后侧的筋是不要气馁 去做彭鑫博士的固肾功（拉伸大腿后侧的筋是关键）还有飞鸟式 少吃肉 少受凉 别大量出汗 清淡饮食 每天坚持做 睡前不要做 睡觉用吉祥卧（采用折叠 好比堤坝 把你的精关锁紧 不容易泄露） 然后去帮助更多的人 特别是一样yj的人 因果不虚 发心利益他人 这样你会更快戒除的！孝敬父母兄弟姐妹和睦相处！关键）还有飞鸟式 少吃肉 少受凉 别大量出汗 清淡饮食 每天坚持做 睡前不要做 睡觉用吉祥卧（采用折叠 好比堤坝 把你的精关锁紧 不容易泄露） 然后发心利益他人 特别是一样yj的人 因果不虚 发心利益他人 这样你会更快戒除的！孝敬父母长辈

多运动多锻炼，穿宽松内裤，少吃肉晚上不能吃肉，晚饭七分饱，睡前三小时别喝水，睡前排尿，早睡早起，不睡回笼觉，别吃五辛，吉祥卧，每天行善帮助别人戒s，金刚功 治遗挺好的

不算破戒，但是这种情况可以避免，不要睡回笼觉，不要太劳累，因为5点多阳气升起来了，容易遗精

可以做固肾功跟吉祥卧