宜准R7是一款配置强大的跑步手表，拥有许多优点。首先，它的重量轻，佩戴舒适，即使是长时间佩戴也不会给手腕带来太大的负担。其次，R7采用了全新的液态硅胶表带，表带整体偏柔软而且透气舒适，韧性十足，具有很好的舒适性和耐用性。此外，R7还配备了专供户外使用的MIP半反半透户外专用显示屏，即使在强烈的阳光下，也能清晰地看到屏幕上的内容。这块屏幕类似于墨水屏，虽然自带背光，但在阳光下显示效果更佳。最后，R7还配备了夹子充电方式，充电方便且稳固。然而，R7也存在一个明显的不足，即它只支持单频GPS。这可能会对跑步轨迹的精度产生一些影响，因为双频GPS可以提供更精确的定位和轨迹追踪。不过，对于一般跑步爱好者来说，单频GPS可能已经足够满足需求。综上所述，宜准R7是一款性价比较高的跑步手表，如果只是用来记录跑步数据和提供基础的运动监测功能，单频GPS已经足够使用。但如果需要更精确的定位和轨迹追踪，可能需要考虑其他支持双频GPS的跑步手表。

byd根本没人用，能搜到的全是广告

R7支持双频5星定位

看R7测评都说挺好，于是4月入手一块，每周跑步4次，月跑量120以上。说说半年使用的体验。
问题有2个，一个是5月到美国，R7一直搜不到星，而且耗电极快，1天就耗光，网上问了客服，根据指导重启、恢复出厂设置，都不管用，回国后就好了，一直没找到原因。第二次是9月1日的长春马拉松，长马坡道多且长，R7跑步数据汇总显示累计上升9米，累计下降20米，与海拔图严重不符，反馈给客服，说30秒内高度变化2米以上，手表才会加入到累计上升和下降，跑马时间长，高度变化慢，有些时候达不到一个基本的变化率，会被手表过滤掉的，追问为什么海拔图有记录，跑步数据却算不出来，客服没给合理解释，不承认是问题。除此之外，每次跑步的距离与悦跑圈相比都要稍微长一点，10公里多200米左右。长马数据与官方相比多500米，用了双频双星的模式。在高架桥下提示卫星信号丢失，跑过之后没有卫星信号恢复的提示。
心率基本准确，偶尔前几分钟有偏高的异常情况。正常情况下电池能用1-2周。