我们需要分五个步骤来进行:原因确认，自身改变，打破预期，重建信任，达成期望。
1、确认原因
很多时候对方提出分手，都会说很多理由很多绝情的话。我们很容易被这些话所影响，把这些话当真。
我想告诉大家的是，对于对方提出分手理由的说辞，不可听，不可信。
就如同对方和你说“我对你失望了”。虽然的确失望了，但是你不知道他失望的点在哪里，你就无从挽回。 我给大家分享一个蕞简单的方法。
回顾一下你们相处过程中，他经常提起，而你一直不在意，也没有做出改变的地方，基本上就是了。
2、自身改变
的确，改变自己是痛苦的，但是为了自己所爱的人改变也不难，你之所以觉得很难，是因为你的方向方法不对。
我们需要有两个思想准备，决心和耐心。 其次你可以找一个安静的时间和空间，拿出纸笔，中间画上一条线，左边写下你的优势，右边写下你的缺点。
写完之后，你可以把自己的缺点尽可能的修正，假如短期之内不能修正，反方向你的优势去加强去放大。 因为当人看见足够多且好的地方，就会自动屏蔽掉坏的地方。
也有很多人会担心，我改变了之后怎么让他知道？很大一部分人是没有耐心，直接跑去和对方强调，这只会让对方觉得你一点都没有改变。
所以我们需要注意，在我们真的改变之后，不需要刻意去强调，曾经朝夕相处过的人，你有没有变，他的感受会很强烈，你当下只管去改变就可以了。
3、打破预期
打破预期等于“定义-失望。”很多人觉得失望的反面是不再失望，但不够准确。准确的定义是“失望-看见希望。”
也就是说，不仅仅是让对方不再失望，而是让对方从你身上看到希望。
打破预期另外一个经常被忽略的点，做好分内之事是应该的，而做到分内之事，并且还能把分外之事也能做好，或者做好还不够，还能做的更加wan美。把事情做得超出她的预期。
给他种下可以有希望的-心锚。
什么是心锚？属于条件反射里面的一种形式，也就是指：“人的内心某一心情与行为某一动作或表情的链接，而产生的条件反射”。
如果能够将这一衔接过程重复地使用多次，那么，心锚产生效果会更加明显。
在我们生活中，有很多东西当我们一看见，便会兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西，称之为心锚。
4、重建信任。
很多人分不清信任和相信。信任是指不基于任何客观事实，就是信任你这个人。
而相信是我不信任你这个人，但我通过自己的判断，最后我再决定要不要相信你。
失望是对方不再信任你这个人，导致的一个结果。 信任的建立是一个系统性的过程，而不是三言两语就可以做到。
在信任缺失的条件下，我们只能通过不断地做事，通过累积的客观事实，告诉对方我值得被信任。
从相信我做的事，能把事情处理的很多，到不再单纯的信任我做的事；我做不做事情你都会信任我。
当然，也不能只埋头做事，重点在于要挑起对方的兴趣。
5、达成期望。
其实人最难的是感同身受和共情力。开头我也说，他不仅仅是对你失望，也对自己失望。
所以想要达成期望，就要你站在对方的角度，去代入他，想他所想，思他所要，去体会一下他对自己/对你失望的那种感觉。
我在这需要引入一个概念“自我服务偏差。”
同样的事情同样的人做出来的结果是一样的，我们都会普遍认为自己要比对方做得更好。
失望是高估自己的能力，而高估自己的能力恰恰就是典型的“自我服务偏差”，言外之意是他不允许自己的失败。
我们就需要让他清楚，我们同样有可能会高估自己，我们同样不允许自己失败。
但，现在知道了，是可以允许自己高估自己，允许自己失败的。
再次面对高估，失败时我们是可以换一种思路来处理问题。
比如:我认为我可以改变你，后来我发现我错了，我改变不了。
你就要让他了解到，这不是他的错，是自己没有读懂意思，我现在为了自己没有读懂意思而买单。现在的改变并不是为了你，而是为了我自己。
因为我为我自己而改变，等于告诉你，你看你并不是高估自己了，我是可以被改变的。期望也就可以达到了。
确立原因-自身改变-打破预期-重建信任-达成期望。这是常规操作，当然你也可以不按常规操作。
你可以先打破预期，或者先达成期望再去自身改变，或许效果会更好。
失望不可怕，可怕的是当对方对你说出失望的时候，你一直陷在失望里面不能自拔，真的认为失望就是没有希望了。
失望是可以改变的，失望的爱并不是不爱，而是太爱所以失望，我们做到爱的同时，重新燃起希望便可。#挽回##情感##复合##失望型分手#
1、确认原因
很多时候对方提出分手，都会说很多理由很多绝情的话。我们很容易被这些话所影响，把这些话当真。
我想告诉大家的是，对于对方提出分手理由的说辞，不可听，不可信。
就如同对方和你说“我对你失望了”。虽然的确失望了，但是你不知道他失望的点在哪里，你就无从挽回。 我给大家分享一个蕞简单的方法。
回顾一下你们相处过程中，他经常提起，而你一直不在意，也没有做出改变的地方，基本上就是了。
2、自身改变
的确，改变自己是痛苦的，但是为了自己所爱的人改变也不难，你之所以觉得很难，是因为你的方向方法不对。
我们需要有两个思想准备，决心和耐心。 其次你可以找一个安静的时间和空间，拿出纸笔，中间画上一条线，左边写下你的优势，右边写下你的缺点。
写完之后，你可以把自己的缺点尽可能的修正，假如短期之内不能修正，反方向你的优势去加强去放大。 因为当人看见足够多且好的地方，就会自动屏蔽掉坏的地方。
也有很多人会担心，我改变了之后怎么让他知道？很大一部分人是没有耐心，直接跑去和对方强调，这只会让对方觉得你一点都没有改变。
所以我们需要注意，在我们真的改变之后，不需要刻意去强调，曾经朝夕相处过的人，你有没有变，他的感受会很强烈，你当下只管去改变就可以了。
3、打破预期
打破预期等于“定义-失望。”很多人觉得失望的反面是不再失望，但不够准确。准确的定义是“失望-看见希望。”
也就是说，不仅仅是让对方不再失望，而是让对方从你身上看到希望。
打破预期另外一个经常被忽略的点，做好分内之事是应该的，而做到分内之事，并且还能把分外之事也能做好，或者做好还不够，还能做的更加wan美。把事情做得超出她的预期。
给他种下可以有希望的-心锚。
什么是心锚？属于条件反射里面的一种形式，也就是指：“人的内心某一心情与行为某一动作或表情的链接，而产生的条件反射”。
如果能够将这一衔接过程重复地使用多次，那么，心锚产生效果会更加明显。
在我们生活中，有很多东西当我们一看见，便会兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西，称之为心锚。
4、重建信任。
很多人分不清信任和相信。信任是指不基于任何客观事实，就是信任你这个人。
而相信是我不信任你这个人，但我通过自己的判断，最后我再决定要不要相信你。
失望是对方不再信任你这个人，导致的一个结果。 信任的建立是一个系统性的过程，而不是三言两语就可以做到。
在信任缺失的条件下，我们只能通过不断地做事，通过累积的客观事实，告诉对方我值得被信任。
从相信我做的事，能把事情处理的很多，到不再单纯的信任我做的事；我做不做事情你都会信任我。
当然，也不能只埋头做事，重点在于要挑起对方的兴趣。
5、达成期望。
其实人最难的是感同身受和共情力。开头我也说，他不仅仅是对你失望，也对自己失望。
所以想要达成期望，就要你站在对方的角度，去代入他，想他所想，思他所要，去体会一下他对自己/对你失望的那种感觉。
我在这需要引入一个概念“自我服务偏差。”
同样的事情同样的人做出来的结果是一样的，我们都会普遍认为自己要比对方做得更好。
失望是高估自己的能力，而高估自己的能力恰恰就是典型的“自我服务偏差”，言外之意是他不允许自己的失败。
我们就需要让他清楚，我们同样有可能会高估自己，我们同样不允许自己失败。
但，现在知道了，是可以允许自己高估自己，允许自己失败的。
再次面对高估，失败时我们是可以换一种思路来处理问题。
比如:我认为我可以改变你，后来我发现我错了，我改变不了。
你就要让他了解到，这不是他的错，是自己没有读懂意思，我现在为了自己没有读懂意思而买单。现在的改变并不是为了你，而是为了我自己。
因为我为我自己而改变，等于告诉你，你看你并不是高估自己了，我是可以被改变的。期望也就可以达到了。
确立原因-自身改变-打破预期-重建信任-达成期望。这是常规操作，当然你也可以不按常规操作。
你可以先打破预期，或者先达成期望再去自身改变，或许效果会更好。
失望不可怕，可怕的是当对方对你说出失望的时候，你一直陷在失望里面不能自拔，真的认为失望就是没有希望了。
失望是可以改变的，失望的爱并不是不爱，而是太爱所以失望，我们做到爱的同时，重新燃起希望便可。#挽回##情感##复合##失望型分手#
