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五年没锻炼一次的我第一天蹬车

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骑手小白…忙于事业，奔波于生活。五年没有一次锻炼，不停的饮料烧烤啤酒终于把自己干成糖尿病了。看到同样的糖友大哥身体状态比我都好，让我毅然决然买台初级山地开蹬，第一天结束之后到现在几个小时了腿好像不是自己的….
IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2023-09-20 15:54回复
    慢慢练吧，等骑个几千公里，你会发现10公里可能也就刚热身好
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2023-09-20 16:29
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      气辉挺好看
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2023-09-20 16:36
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        大胖子么？
        体重减一点儿，血糖会有明显改善。
        啤酒得戒了。运动饮食都得控制了，改变不良生活方式。
        ，
        你这骑行数据确实难看。慢慢来吧，
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2023-09-20 17:31
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          问题不大，循序渐进，骑着骑着就上来了
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2023-09-20 18:32
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            第一次骑可以了，坚持多骑骑。
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2023-09-20 18:53
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              不错 贵在坚持
              IP属地:山西7楼2023-09-20 18:58
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                最主要的就是控制住饮食 运动辅助
                IP属地:天津来自Android客户端8楼2023-09-20 19:10
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                  啊 我178 87……多骑骑就好了，而且越骑越想骑
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2023-09-21 16:56
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                    13的均速也太夸张了，还没坡
                    IP属地:福建来自Android客户端10楼2023-09-22 08:33
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                      得了病再去锻炼，这又不是治疗病的
                      IP属地:广西11楼2023-09-22 08:36
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                        你这体重也不大啊，就糖尿病了？
                        IP属地:安徽来自Android客户端12楼2023-09-22 08:51
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