【视频】请问我这个引体向上如何改进才能标准【健身吧】_百度贴吧

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请问我这个引体向上如何改进才能标准

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视频来自：百度贴吧

送TA礼物

IP属地:山东

1楼2023-09-21 10:52回复

cy 我现在肌肉量跟你差不多但是体脂比你高多了蹲点解答

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2023-09-21 12:57

我跟你的起手姿势一个样子

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2023-09-21 14:35

挺胸吧，别含胸

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2023-09-21 15:32

先练收肩，背部启动不够

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2023-09-22 13:33

先把你的脊椎稳定吧，头晃来晃去的

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2023-09-22 14:06

没有抬头沉肩挺胸，大圆肌代偿，背阔肌未启动

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2023-09-22 21:44

收起回复

感觉你这个握把有问题

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2023-09-23 10:47

全程大圆肌在发力。沉肩挺胸用背阔肌往上顶就找到背部发力感了。

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2023-09-23 11:24

肩甲收起来试试

IP属地:吉林

来自Android客户端12楼2023-09-23 14:55

皮肤好白，啊，喜欢

来自Android客户端13楼2023-09-23 22:26

好壮，我可以

IP属地:山东

来自iPhone客户端14楼2023-10-23 14:59

肩胛骨下回旋功能太弱了，全是手臂发力，这样背一辈子都练不出来

IP属地:四川

来自iPhone客户端15楼2023-10-23 15:33

我就好奇了为什么你们发的引体视频都不挺胸的

是没看人家教过还是自己瞎练啊

IP属地:广东

来自iPhone客户端16楼2023-10-23 17:46

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