【图片】大佬们，想增肌有啥好建议吗，臂围不充血38【健身吧】

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求助

以前右手臂围大，现在连着练着好像左手更大了，

有点慌要没事加练右手吗
还有俺的三角肌想更立体。。。最近推可以做8组左右够吗家人们然后就是哑铃飞鸟侧平举俯身后束的四组

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2023-09-27 01:15回复

请大家指点，谢谢！

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2023-09-27 01:16

普通常人正常吃饭即可。

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2023-09-27 10:25

你做的已经很好了！

来自Android客户端6楼2023-09-30 15:46

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