每次颈肩背腰部按摩一个小时后，肌肉放松了，症状基本消失，特别是心率，趋于正常。建议晚上按，睡一觉，第二天神清气爽。
一定是有技术的正规按摩店，我去的是一家盲人按摩店，一个小时才60多块钱。