加油！那就不要在手机里看美女

看到了直接滑过去就可以了

戒色有两个实战，一个向内，一个向外。内断于心，外避于诱惑，才是戒色的王道。多学习《戒为良药》吧！

手机能不看就不看还是要加强学习戒色知识，明白到底什么才是对自己有好处的，欲望来临时其实就那么一会儿

加油，联系一下冥想

兄弟，学佛能够成功戒色找我

转载：很多看篇多年的人肯定都跟我一样，看h篇一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点蛇井为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对h篇成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看h篇没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。h篇已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看h手吟获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪y的东西！

怎么说呢，戒色这件事其实很多师兄都是在路程当中，只不过有的师兄可能走的远一点，而有的师兄可能走的近一点，停留的时间长了一点。因为戒色只有开始时没有结束时，因为欲望一直都存在，并不会因为为我们戒到，三年五年欲望就消失，这是不会的，他依然都存在，只是说我们的实力强大了，他没有办法，奈何我们，但是只要我们一旦放松了，实力下降了，心魔就会趁虚而入，那么我们依然会失败。师兄，在贴吧里多待一段时间，应该也能看到很多师兄，一年两年三年都遇到失败了。所以只有开始时没有结束时，真正意义上的成功，可能就是说能够控制住自己的欲望，能够主宰着自己。二师兄，要想成功，要想战胜心魔，就只有不断提高自己的实力，师兄，虽然说能够把这些不好的东西都删除掉，但是可能没有系统性的学习，提升自己的实力，所以导致自己的实力没有办法上升，因此没过两天看到了诱惑，可能就控制不住自己，这样属于强戒，是很难成功的，所以必须通过正确的方法，不断的学习文章，不断的练习观心断念提高自己的实力才是关键。控制不住，就是说明自己实力不够强，打不过心魔，所以师兄要做的就是行动起来，提升自己的实力。一分耕耘，一分收获。一念天堂，一念地狱。加油

首先，你的气运和你家人是连在一起的，当你邪淫的时候，你在消耗你的福报，慢慢的也在消耗你家人的福报，所以当你继续sy或者yy的时候，想想你的父母要为你的行为付出代价，你看你还下得了手不；
第二，戒色三个保护伞：断念能力，警惕意识，戒色状态。分别需要你坚持断念，不放过不放纵一个不良念头，保持学习并实践戒色文章的要求（例如戒色十规）。坚持学习，严格落实戒色十规。怎样算严格落实呢，就是哪天你有真正属于自己的感悟了，而不是只会机械地重复飞翔的戒为良药或者其他前辈的文章那就成了。
分享一个戒友的心得：
我知道我干什么会出现破戒，我还知道我应该怎么做才能戒的长久，这是一种戒色能力，但是我用语言说不出来，但是我心里非常明白，一旦我遇到会破戒那种情况我的内心会非常警觉，这个戒色意识反应是无法用文字很好的表达出来的，我知道我应该怎么做，这种能力的培养我觉得和学习文章有关，我彻底找到和明白了成功之路，我找到了戒色的核心和重点，会者不难，彻底懂戒色之道和知道戒色之道是不一样的，区别在于真懂会给你一个方向，你会有行动，你会真正做到，知道道理区别是还是很迷茫，还是做不到。为什么用语言说不出来，因为我也是才领悟到，我还没有走明白呢，所以我说不出来，我也是在摸着石头过河，但我确实知道该怎么做，而且我觉得我这是正确的，我只有方向没有成型成shu的理论，我记得飞翔前辈文章里说过，真懂文章的人行动力是非常强悍的，也许就是我这种状态，我也不太清楚是我这个意思吗。

为什么会控制不住？因为欲望来了，你越在大脑里与它纠缠，欲望越大。相反欲望来了，你不去管它，找些事情做，忘掉欲望，欲望就没了。这里的事情做最好是体力活，否则很容易陷入在你思考问题时，欲望来干扰你，然后你想去摆脱这种干扰，从而又与欲望纠缠起来。