大疆精灵4不带屏遥控器与飞机对频的方法如下：1. 开启遥控器，连接移动设备。2. 开启智能飞行电池电源，运行DJI GO app。3. 选择“相机”界面，点击遥控器图标，然后点击“遥控器对频”按钮。4. DJI GO app显示倒数对话框，此时遥控器状态指示灯显示蓝灯闪烁，并且发出“嘀嘀”提示音。5. 使用合适工具按下对频按键后松开，完成对频。对频成功后，遥控器指示灯显示绿灯常亮。建议您参考精灵4遥控器的用户手册，或者联系官方客服，了解更多操作步骤和注意事项。