可以放在一起练。去掉垃圾容量。

还有就是我看有的人练的很好看的体型就是一次练三四个动作。每个动作做个三四组。不像大部分人都练七八个动作练到力竭。这个为什么练得动作少的反而练的好看那。

可以

不推荐，都是大肌群，一起练就练不透，必然划水。

我胸背就是一起练的，胸两个动作 背两个最后加一个弯举

分开练，练不透，

不推荐，你在训练的时候不仅肌肉会疲劳，神经也会疲劳。如果你同一天胸背，你的神经根本不够坚持控制两大肌群完成训练。
你想要胸背均衡，那你就正常地今天胸明天背就好了。不是说在同一天练就会更均衡，胸多练了一天就不均衡了，这个逻辑……非常，额，荒谬

当然可以，不是只有三分和五分化叫健身

嗯，昨天尝试了下，感觉还挺好哒。一共练了5个动作，高位下拉，坐姿划船，杠铃划船，杠铃卧推，慢速俯卧撑。器械动作包括两组极限大重量。就是我最多能做6个的重量

二分化，胸+背，腿+肩