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以往十公里轻轻松松，今天突然崩溃了

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以往跑个十公里还能冲个刺，结果今天正常配速刚起步一公里心率直接飚到160整个人精神状态失神了，再坚持一下直接全身乏力，只能放弃了，不知道为啥。
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2023-10-12 08:08回复
    休息一下吧，量力而行
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2023-10-12 08:55
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      基础跑量不足？没有良好的成体系的锻炼习惯？
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2023-10-12 12:18
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        我去你就在我学校旁边跑的
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2023-10-12 13:11
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          前面跑快了，很有可能是状态不好
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2023-10-12 13:17
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            有状态起伏很正常，平时系统的练习，充分休息好。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-10-12 14:33
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              要么刚开始跑猛了，要么有段时间没跑了
              7楼2023-10-12 15:41
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                啊，居然是一个学校的，缘
                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2023-10-12 21:53
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                  是不是紧绷了，没有恢复。或者超过半个月没跑了
                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2023-10-13 08:19
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                    我今天也是跑了4-5公里就结束了 状态不好
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端11楼2023-10-13 12:50
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                      低血糖？
                      IP属地:上海来自Android客户端12楼2023-10-13 16:37
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                        你这个配速比你平均配速提了半分钟，心率可不飙起来了。
                        IP属地:甘肃来自Android客户端13楼2023-10-13 18:43
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                          dg？
                          IP属地:山东来自Android客户端14楼2023-10-13 18:57
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                            加油
                            IP属地:河北来自Android客户端15楼2023-10-14 16:14
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