过了将近6个月，眼睛终于是恢复得差不多了，真是见识了到了干眼症的可怕，我很庆幸自己恢复了 ，感恩。本人在2021年3月底确认得了干眼症，然后在9月份确认自己完全恢复了，现在想想真是很不容易，有一种劫后余生的感觉。
现在大家用眼都很多，我也不想让你们有这方面的困扰，所以我想把我的经验分享给你们，不管是干眼症还是视疲劳还是关于眼睛保健什么的，只要是我知道的我都会说到。
一、关于干眼症：
干眼症对于主观感受来说，就是感觉眼睛很干，眼睛眨得多，挤眼睛，感觉酸胀难受，畏光，畏风，易流泪等等都是它的症状表现。
我们正常眼睛的结构应该是上下眼皮的底端和顶端都有一些小口是睑板腺分泌油脂的通道，我们一眨眼，这些油脂会分布在眼球上面的泪膜上，保持泪膜的稳定，至少维持十秒才会破裂，所以睑板腺的通顺和泪液量、质量还有泪膜的稳定性都是至关重要的，一个环节出了问题眼睛就会不舒服。
而干眼症又分为轻度，中度，重度。
1.轻度干眼症基本上现在很多人都是处于这个阶段，基本上都意识不到就是手机电脑看多了感觉眼睛稍微有点难受，疲劳，很多人会觉得自己是视疲劳，但是视疲劳往往和干眼症是混合发生的，一般情况下很多人滴眼药水休息几天就缓解了，很少有人会去医院治疗。
2.中度干眼症是又轻度干眼症发展严重而来的，我就是中度的，具体感受就是看手机电脑只看几秒就受不了了，眼睛胀痛，感觉眼睛肿得都突出了（只是感觉）就连正常的生活，就算什么都不看眼睛也是特别干，滴眼液也就只能维持一会儿 ，这个时候治疗就比较麻烦了，一般治疗周期长，见效慢。
3.重度干眼症，中度干眼症都已经特别特别难受了，重度我都不敢想像，我知道有很多人因为这个导致日常工作生活都受影响了，无法工作呆在家，或者转行，感觉每天都没有希望。
二、关于干眼症的治疗：
如果你一开始就能意识到自己的问题去医院检查治疗是最好的，我意识到了，只可惜一开始去的医院眼科太鸡肋了，自己也很难意识到后面的严重性。
如果不幸发展成了中度干眼症，那首先去医院求救，但是首先你要知道你到底为什么会让你这么难受，是眼睛哪个地方出问题了。
1.确定病因：
（1）睑板腺堵塞缺失得太多
（2）眼睛的泪膜不稳定，破裂时间太快
（3）眼睛分泌的泪液量不足
（4）螨虫病
（5）其他
基本上就是这几种原因，一般都会混合发生，但是一定要搞清楚哪个是主要因素，最好这几个针对性的检查都做了。
（以下是我自己求医过程的阐述，也算发点牢骚），很多人去医院医生用裂隙灯一看就说睑板腺不好，开点药吧，再做个睑板腺疏通按摩，回去多休息，这种医生我现在感觉特别无奈，很耽误时间，最后的后果一般就是药滴了，睑板腺按摩也做了，也天天休息了，没一丁点儿好转，不过当时你对这些都不太了解，只能听医生的话，但是如果一星期没效果，两星期没效果，一个月也没效果，那你就不能坐以待毙了，自己要去做出改变，换个医生，换个门诊，换个医院，换个治疗方式。
我去了别的医院，天津医科大学眼科医院，天津市眼科医院，干眼门诊，综合眼病门诊，都去了，但是医生也就是让你再换个药，多嘱咐你休息别的也没什么了。
之后在我妈的劝说下我挂了天津医科大学眼科医院中医眼科门诊的号，因为一开始不知道中医对于干眼症能干什么就一直没挂，中医眼科的刘主任人很好，她很耐心地听我说完了我的困惑，配合检查确定了病因，就是泪膜不稳定造成的，刘主任在整个治疗过程都挺鼓励我的，也给了我继续治疗下去的决心。
2.治疗：
其它门诊都只是让你滴药，做睑板腺按摩，但是这些对轻度干眼症还行，中重度的效果不佳。
别的科室的治疗
（1）睑板腺按摩
（2）泪小管塞栓：泪液分泌不足可以尝试
（3）激光治疗：最后的手段，别轻易尝试
中医眼科花样比较多
（1）中药熏蒸，有熏眼的机器
（2）针灸
（3）雷火灸加眼部穴位按摩
后来就一直在中医眼科治疗，做完之后挺舒服的，一个疗程十次，我做了两个个疗程就有感觉了，最后做了差不多四个多疗程，四个多疗程之后感觉至少恢复了百分之七十，花的钱也不少，不过那时候都不在乎了。后面回老家了眼睛偶尔还是会很难受，后来就在某宝买了明眼人的熏蒸器，感觉跟医院的差不多可以平替，但是跟医院的药包不一样。时间还是跟医院一样一次一个小时，一天一次，在家两个月感觉到了临界点，过了临界点眼睛就以肉眼可见的速度在恢复，一天比一天好，这个时候你会觉得恢复是板上钉钉的事了，但是依然要自律，不要熬夜，少看电子产品，后面一直到了2021年的九月份，我算是彻彻底底的认为自己完全恢复了。
不过每个人的情况不同针对的治疗应该也不同，这里仅供参考，具体咨询医生。
三、眼药水的使用
一般干眼症医生会给你开这几种药：
1.玻璃酸钠滴眼液、卡波姆眼用凝胶（作为泪液的补充）
2.氟米龙滴眼液/妥布霉地塞软膏（作为消炎药物，这些都有激素，不适合长期使用）
3.施图伦施图伦七叶洋地黄双苷滴眼液（缓解眼疲劳）
一般情况下一个消炎，一个滴眼液一个眼膏补水就就够了，不宜用太多种类的药，具体情况还需咨询医生。
四、干眼症及普通大众的日常保健及注意事项
1.一定要减少眼睛对于电子产品的使用时间，要控制住，这是最主要的！！！该休息就休息。
2.如果有轻度干眼症或者只是稍微有点不舒服最好去医院询问一下医生，不要自己乱用眼药水，尤其是日本网红眼药水，药物标准在日本适用但在国际上不适用，滴上是很舒服，清凉的感觉，但是这是错觉，里面有些药物长期使用只会让症状加重，一般情况下玻璃酸钠滴眼液就够用了，施图伦也行，海露的玻璃酸钠滴眼液不含防腐剂，施图伦也是，适合长期使用。
3.眼睛难受最好别揉，或者少揉，保证手部卫生，眼睛泪液分泌不足容易发炎。
4.运动可以缓解眼部不适，最好坚持。
5.热敷对于缓解眼睛疲劳也很有效果，用热毛巾热敷或者蒸汽眼罩，还有网上卖的比如明眼人的熏眼仪可以作为日常保健的工具
6.眼保健操，坚持真的会有效果，亲测有效
7.远眺
8.近视的人可以检查一下眼镜是否合适，镜框，镜片，度数，瞳距，都有可能会导致眼部不适，一个好镜片也有一定的缓解作用。
9.看电子产品主观增加眨眼次数
最后祝大家眼睛健康，身体健康，我们终究只是血肉之躯，身体的零件不是特别耐用，保护好，健健康康的就满足吧，多珍惜你现在拥有但可能会忽视的东西。如有不适尽快就医不要嫌麻烦，越早越好
还有就是我们建了一个干眼症交流群，有兴趣可以加我微（yuiopasdfghjkl111）入群，相互交流相互鼓励
现在大家用眼都很多，我也不想让你们有这方面的困扰，所以我想把我的经验分享给你们，不管是干眼症还是视疲劳还是关于眼睛保健什么的，只要是我知道的我都会说到。
一、关于干眼症：
干眼症对于主观感受来说，就是感觉眼睛很干，眼睛眨得多，挤眼睛，感觉酸胀难受，畏光，畏风，易流泪等等都是它的症状表现。
我们正常眼睛的结构应该是上下眼皮的底端和顶端都有一些小口是睑板腺分泌油脂的通道，我们一眨眼，这些油脂会分布在眼球上面的泪膜上，保持泪膜的稳定，至少维持十秒才会破裂，所以睑板腺的通顺和泪液量、质量还有泪膜的稳定性都是至关重要的，一个环节出了问题眼睛就会不舒服。
而干眼症又分为轻度，中度，重度。
1.轻度干眼症基本上现在很多人都是处于这个阶段，基本上都意识不到就是手机电脑看多了感觉眼睛稍微有点难受，疲劳，很多人会觉得自己是视疲劳，但是视疲劳往往和干眼症是混合发生的，一般情况下很多人滴眼药水休息几天就缓解了，很少有人会去医院治疗。
2.中度干眼症是又轻度干眼症发展严重而来的，我就是中度的，具体感受就是看手机电脑只看几秒就受不了了，眼睛胀痛，感觉眼睛肿得都突出了（只是感觉）就连正常的生活，就算什么都不看眼睛也是特别干，滴眼液也就只能维持一会儿 ，这个时候治疗就比较麻烦了，一般治疗周期长，见效慢。
3.重度干眼症，中度干眼症都已经特别特别难受了，重度我都不敢想像，我知道有很多人因为这个导致日常工作生活都受影响了，无法工作呆在家，或者转行，感觉每天都没有希望。
二、关于干眼症的治疗：
如果你一开始就能意识到自己的问题去医院检查治疗是最好的，我意识到了，只可惜一开始去的医院眼科太鸡肋了，自己也很难意识到后面的严重性。
如果不幸发展成了中度干眼症，那首先去医院求救，但是首先你要知道你到底为什么会让你这么难受，是眼睛哪个地方出问题了。
1.确定病因：
（1）睑板腺堵塞缺失得太多
（2）眼睛的泪膜不稳定，破裂时间太快
（3）眼睛分泌的泪液量不足
（4）螨虫病
（5）其他
基本上就是这几种原因，一般都会混合发生，但是一定要搞清楚哪个是主要因素，最好这几个针对性的检查都做了。
（以下是我自己求医过程的阐述，也算发点牢骚），很多人去医院医生用裂隙灯一看就说睑板腺不好，开点药吧，再做个睑板腺疏通按摩，回去多休息，这种医生我现在感觉特别无奈，很耽误时间，最后的后果一般就是药滴了，睑板腺按摩也做了，也天天休息了，没一丁点儿好转，不过当时你对这些都不太了解，只能听医生的话，但是如果一星期没效果，两星期没效果，一个月也没效果，那你就不能坐以待毙了，自己要去做出改变，换个医生，换个门诊，换个医院，换个治疗方式。
我去了别的医院，天津医科大学眼科医院，天津市眼科医院，干眼门诊，综合眼病门诊，都去了，但是医生也就是让你再换个药，多嘱咐你休息别的也没什么了。
之后在我妈的劝说下我挂了天津医科大学眼科医院中医眼科门诊的号，因为一开始不知道中医对于干眼症能干什么就一直没挂，中医眼科的刘主任人很好，她很耐心地听我说完了我的困惑，配合检查确定了病因，就是泪膜不稳定造成的，刘主任在整个治疗过程都挺鼓励我的，也给了我继续治疗下去的决心。
2.治疗：
其它门诊都只是让你滴药，做睑板腺按摩，但是这些对轻度干眼症还行，中重度的效果不佳。
别的科室的治疗
（1）睑板腺按摩
（2）泪小管塞栓：泪液分泌不足可以尝试
（3）激光治疗：最后的手段，别轻易尝试
中医眼科花样比较多
（1）中药熏蒸，有熏眼的机器
（2）针灸
（3）雷火灸加眼部穴位按摩
后来就一直在中医眼科治疗，做完之后挺舒服的，一个疗程十次，我做了两个个疗程就有感觉了，最后做了差不多四个多疗程，四个多疗程之后感觉至少恢复了百分之七十，花的钱也不少，不过那时候都不在乎了。后面回老家了眼睛偶尔还是会很难受，后来就在某宝买了明眼人的熏蒸器，感觉跟医院的差不多可以平替，但是跟医院的药包不一样。时间还是跟医院一样一次一个小时，一天一次，在家两个月感觉到了临界点，过了临界点眼睛就以肉眼可见的速度在恢复，一天比一天好，这个时候你会觉得恢复是板上钉钉的事了，但是依然要自律，不要熬夜，少看电子产品，后面一直到了2021年的九月份，我算是彻彻底底的认为自己完全恢复了。
不过每个人的情况不同针对的治疗应该也不同，这里仅供参考，具体咨询医生。
三、眼药水的使用
一般干眼症医生会给你开这几种药：
1.玻璃酸钠滴眼液、卡波姆眼用凝胶（作为泪液的补充）
2.氟米龙滴眼液/妥布霉地塞软膏（作为消炎药物，这些都有激素，不适合长期使用）
3.施图伦施图伦七叶洋地黄双苷滴眼液（缓解眼疲劳）
一般情况下一个消炎，一个滴眼液一个眼膏补水就就够了，不宜用太多种类的药，具体情况还需咨询医生。
四、干眼症及普通大众的日常保健及注意事项
1.一定要减少眼睛对于电子产品的使用时间，要控制住，这是最主要的！！！该休息就休息。
2.如果有轻度干眼症或者只是稍微有点不舒服最好去医院询问一下医生，不要自己乱用眼药水，尤其是日本网红眼药水，药物标准在日本适用但在国际上不适用，滴上是很舒服，清凉的感觉，但是这是错觉，里面有些药物长期使用只会让症状加重，一般情况下玻璃酸钠滴眼液就够用了，施图伦也行，海露的玻璃酸钠滴眼液不含防腐剂，施图伦也是，适合长期使用。
3.眼睛难受最好别揉，或者少揉，保证手部卫生，眼睛泪液分泌不足容易发炎。
4.运动可以缓解眼部不适，最好坚持。
5.热敷对于缓解眼睛疲劳也很有效果，用热毛巾热敷或者蒸汽眼罩，还有网上卖的比如明眼人的熏眼仪可以作为日常保健的工具
6.眼保健操，坚持真的会有效果，亲测有效
7.远眺
8.近视的人可以检查一下眼镜是否合适，镜框，镜片，度数，瞳距，都有可能会导致眼部不适，一个好镜片也有一定的缓解作用。
9.看电子产品主观增加眨眼次数
最后祝大家眼睛健康，身体健康，我们终究只是血肉之躯，身体的零件不是特别耐用，保护好，健健康康的就满足吧，多珍惜你现在拥有但可能会忽视的东西。如有不适尽快就医不要嫌麻烦，越早越好
还有就是我们建了一个干眼症交流群，有兴趣可以加我微（yuiopasdfghjkl111）入群，相互交流相互鼓励
