二， ADHD的孩子为什么不会管理时间
管理时间是指把时间安排好，用在自己或别人想做的事情上。管理时间要做到以下几点：制定计划、确定哪些事情更重要、估计每件事情要花多少时间、按照计划去做、看看进度如何、检查结果好不好等。管理时间是一种很重要的生活技能，可以让人做事更有效率，减少压力，增加满意度。
但是，对于ADHD的孩子来说，管理时间却很难。因为ADHD的孩子的大脑功能有一些不正常，导致他们在以下方面有困难:
- 时间感知：ADHD的孩子对于时间的感觉和一般人不一样，他们往往不知道完成一个任务要花多长时间，或者对于时间过得快还是慢没有清楚的感觉。当他们做喜欢的事情时，觉得时间飞快；当他们做不喜欢的事情时，觉得时间拖沓。他们也容易分不清时间的先后顺序，或者混淆过去、现在和未来的概念。
- 时间估计：ADHD的孩子在制定计划时，往往不能正确地预测每个任务要花多长时间，或者没有考虑到一些会影响时间的因素，比如交通、天气、被打断等。这会导致他们安排不合适的日程，或者不能按时完成任务。
- 时间安排：ADHD的孩子在执行任务时，往往不能按照计划去做，或者根本没有计划。他们容易被外面的事情或自己的心情影响，导致他们分心、走神、拖延、放弃等。他们也不知道哪些任务更重要，不管任务重不重要，都按照一个顺序完成，或者想一次做好几件事情。
- 时间监控：ADHD的孩子在完成任务时，往往不能及时地检查自己做得怎么样，或者忘记了自己要做什么。他们也不擅长调整自己的行为和方法，以适应不同的情况和要求。他们也难以按照优先级安排自己的任务，或者在不同的任务之间有效地切换。他们常常拖延、赶不上截止日期、错过约会或活动等。
因为以上原因，ADHD的孩子在管理时间方面经常出现以下问题：
- 迟到或早到：由于不能正确地估计出行要花多长时间，或者没有考虑到可能会遇到的延误，ADHD的孩子经常会迟到或早到学校、课堂、活动等地方。
- 作业拖延：由于没有计划和行动力，或者对作业感到无聊和无力，ADHD的孩子经常会拖延写作业，直到最后一刻才匆忙完成，或者干脆不完成。
- 任务遗忘：由于注意力不集中和记忆力差，或者没有记录和提醒自己，ADHD的孩子经常会忘记自己要做的事情，或者做了一半就放弃了。
- 事情堆积：由于没有按照重要性排序和分配时间，或者想一次做好几件事情，ADHD的孩子经常会让自己的事情堆积起来，导致不能及时处理，或者处理不好。
- 情绪波动：由于管理时间不好，ADHD的孩子经常会受到来自家长、老师、同学等的批评、惩罚、嘲笑等，导致他们感到难过、生气、紧张、自卑等负面情绪，进而影响他们的学习、社交和心理健康。

三，如何帮助ADHD的孩子学会管理时间
针对ADHD的孩子的管理时间问题，家长可以采取以下一些方法，帮助他们提高管理时间的能力:
- 建立时间观念：家长可以用各种方法，帮助ADHD的孩子建立时间观念，让他们明白时间的概念和单位，比如秒、分、时、日、周、月、年等。家长可以用钟表、日历、计时器等工具，让ADHD的孩子熟悉时间的流逝和显示。家长也可以用一些具体的例子，让ADHD的孩子体验不同的时间长度，比如一分钟可以做什么，一小时可以做什么等。你可以刷牙、跳绳、唱歌、画画等。一小时可以做什么？你可以看电影、做作业、打游戏、做饭等。”或“一分钟可以做什么？小明可以在一分钟内跑完100米，小红可以在一分钟内背诵20个英语单词，小刚可以在一分钟内吃掉10个汉堡。一小时可以做什么？小明可以在一小时内看完一本小说，小红可以在一小时内完成一幅拼图，小刚可以在一小时内睡一个美美的午觉。”等等。
- 制定计划：家长可以教ADHD的孩子制定计划的方法和步骤，让他们学会如何安排自己的时间。家长可以和ADHD的孩子一起列出一天或一周要做的事情，然后按照重要性和紧急性进行排序，给每个事情分配合适的时间，并留出一些空余。家长可以用清单、日程表、日记等工具，帮助ADHD的孩子记录和查看自己的计划。家长也可以经常和ADHD的孩子回顾和评估自己的计划，看看有没有漏掉或需要改变的地方。
- 提供提示：家长可以用各种方法，提供提示给ADHD的孩子，让他们能够按照计划去做。家长可以用闹钟、手机、电脑等工具，设定提醒或倒计时，让ADHD的孩子知道什么时候开始或结束一个任务。家长也可以用贴纸、海报、卡片等工具，在容易看到的地方写下任务或目标，让ADHD的孩子随时看到。家长还可以用口头或肢体语言，给予暗示或指示，让ADHD的孩子注意到自己要做什么。
- 建立奖惩制度：家长可以用各种方法，建立奖惩制度给ADHD的孩子，让他们能够坚持完成任务。家长可以用积分、奖品、表扬等工具，给予正面反馈给ADHD的孩子，鼓励他们按时完成任务，并给予适当的奖励。