喜欢 不舍 思念 怀念 难过 无奈 气愤 不甘 绝望 痛苦 胡思乱想 释怀 如此反复

被情绪包裹 情绪也只是水面的浪花 让它们自由地穿过我 我要做的是不抗拒不拒绝 来就来吧 好好感受它们 自己来自己也会走 去接纳它们感受它们 就像水面的浪 会起也会落 仅此一条路

人活一辈子是为了什么？不论是金钱还是权利 数载之后什么都消失了 平时生活里的 不论是开心无奈悲伤还是不甘担忧 其实大多数只是小我的开心快乐 它们很短暂很虚伪 因为只是欲望的满足或者失去 我想一辈子要做的是要让心灵喜悦或者满足 而不是停留在小我的开心悲伤等各种情绪之中

情绪来了 一味向内看 为了让它消失 不知不觉中这其实已经是拒绝抗拒了 不能太执着于向内看了 意识到它了就真诚地接纳它 不知道这样会不会平和了