自己肥成啥样了心里没点数吗？大肥肩膀大厚背的，脸上满脸横肉稍微一低头双下巴就出来了，后背肉都挤得一层一层的，那粗壮的小腿，都能赶上人大腿了。

之前犯了很多减肥错误，以后不要再犯了：
1、想减肥必须挨饿
2、饿到受不了了可以吃，但是必须选择低热量的食物
3、选择低热量的食物了可以吃，但是必须小口嚼慢36下了才准吞然后吃下一口

①、10.7-11.7（56.54）
②、11.7-12.7（54.43）
③、12.7-1.7（52.34）
④、1.7-2.7（50.21）
⑤、2.7-3.7（48.1）
⑥、3.7-4.7（45.99）

一次破戒，次次破戒，所以一次也不能破。

胖了以后头都会变大，所以瘦了以后头也会变小吧。

好想瘦到那种单薄的脸而不是臃肿的脸

学习鞠婧祎老表，一口饭嚼40下才吞

她真的不管怎样都好看

饿了感觉自己要失控了就去看吃播

56.7kg

为啥会满脸横肉，我不理解

这是什么神级侧脸加发际线啊

要瘦身上才不会有厚实感

57.1kg（吃饱加喝了一杯泡腾水➕一个猕猴桃➕鞋子重量➕牛仔裤重量）细嚼慢咽还是有用的