各位大佬 我想请教一下增肌每天都增加0.1-0.2公斤的体重 正常吗 我身高178 体重180 减到了135 现在开始增肌 但是每天都涨体重 饮食和之前减脂的时候吃的一样 只是量比之前多了一倍 饮食就是以米饭 玉米 鸡胸肉 橄榄油 牛奶为主 偶尔吃两根香蕉 不知道涨的是肌肉还是脂肪..