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犯困吧 关注：109贴子：2,622
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犯困有什么好的建议？

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IP属地:山东1楼2023-11-09 10:59回复
    保持充足的睡眠:如果在白天时经常出现犯困的现象,可能和夜间睡眠不足有关,此时需要改善睡眠的习惯,
    IP属地:山东2楼2023-11-09 11:10
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      ,避免熬夜,还应保持充足的睡眠。如果为成年人每日到睡眠时间通常在8小时左右
      IP属地:山东3楼2023-11-09 11:10
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        犯困时还可以通过做自己感兴趣的事情或者听一些比较有动感的音乐
        IP属地:山东4楼2023-11-09 11:11
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          一般可以通过喝咖啡、适当锻炼、吃薄荷糖等方式解决打瞌睡犯困。
          IP属地:山东5楼2023-11-09 11:11
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