频繁遗精恢复
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我之前也是频繁遗精平均2天遗精一次，遗精了好几年，后来每天早上起来跑步2到4公斤，现在一个多月遗精一次有时候三个月也不遗精，所以把身体锻炼好了遗精自然就能恢复了，再加上辅助锻炼大腿下面垫个枕头能保证你暂时不遗精，主要还是每天要早睡早起坚持跑步，这个方法最简单实用，想要摆脱遗精每天一定要逼着自己锻炼身体，跑步一定早上跑要适量，加油！。
（转发师兄的）

可以晚上吃早一点，睡电热毯温度不要高，然后不要穿太厚，脚可以稍稍外露，

这个病在于心，你不要焦虑，多开导自己相信自己能好，量子纠缠法你也是想你是健康的你会真的变为现实，好好锻炼身体多做固肾功加强精关不固，不要说固肾功不管用，慢一点做十秒一个，绝对有效果，平时多学习圣贤文化洗净自己内心我推荐你多读太上感应篇把书里内容践行到生活中，用心去实践，发自内心去利益别人你会有很大收货，，给你食补用小米红枣薏米芡实山药板栗煮粥对症yj, ,恒久力行善事是恢复健康的根本，好好孝顺父母可以让自己心性光明起来，能提升正气，多看别人好处找自己不是，这样坚持半年，你会发现巨大改变，甚至痊愈，你发自己内心忏悔自己所做的恶事，不要抱怨任何事情，随缘了业，接受任何生活中不顺义的事，那就是福报的开始了，加油相信自己能好，你也要相信我说的

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！