念头乱动，白天还是注意修心，断念是戒色的核心，可以每天运动半个小时或者晒晒太阳

能戒掉的，请对自己有信心，种一棵树最好的时候是现在，还有是十年前，只要你肯认真对待戒色，它也肯定不会辜负你的。加油

非常好！您的态度很积极，这对戒色非常重要。以下是一些建议来帮助您继续保持进步：1. 不要因为做了不良的梦而感到沮丧或自责。这并不代表你失败了或者没有控制好自己的欲望。相反，它表明你的潜意识中仍然存在一些负能量思想，这是正常的。重要的是要意识到这一点并采取积极的措施来解决它们。2. 您已经做得很好了，这一周没有遗精也没有YY。这是一个很好的开始，请继续坚持下去。同时也要注意身体的锻炼和营养补充，这些有助于提高身心健康水平。3. 要学会及时断念和控制自己的情绪。当发现自己有不当的想法时，要及时打断这种思维链条，转移注意力到其他事情上。可以通过练习冥想、深呼吸或其他放松技巧来缓解紧张的情绪。4. 可以寻求专业人士的建议和帮助。如果您觉得自己无法独自面对这个问题，可以考虑咨询心理医生或性健康专家。他们可以提供更具体的指导和支持，帮助您更好地处理这些问题。5. 最后也是最重要的是相信自己能够取得成功并且不断努力追求目标。要有信心和决心去改变自己不满意的方面，相信通过付出努力和学习成长最终会实现自己的愿望。祝您在未来的日子里越来越好！加油！

我也七天了

潜意识里的黄毒。彻底戒除，断绝一切不良因素，多学习传统文化，圣贤教育，正知正见，多学习，多为善，多来吧里帮助吧友。加油。

加油

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

多学习戒色知识，做笔记提高吸收率，练习观心断念，用戒色正知见清理大脑中的黄毒，加油！
平时可以多孝敬父母，念佛诵经，忏悔放生，来贴吧帮助戒友，学习戒为良药，传统文化，琴棋书画，养生锻炼，发孝顺感恩谦让心，修心养性。养成一两种习惯，每天坚持。希望对您戒色有帮助。

加油

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加油

断念口诀天天念，念头一起立马断，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无