有

兄弟，我手20年了，你比我强，但是本人马上戒色4年了。告别了过去活出了全新的自己，，你问来问去，，还不如老老实实下功夫，问到了又怎么样你还是戒不掉，老老实实一步一个脚印，听前辈的话，说吃素马上就干，说放生马上就干，说学习传统文化圣贤教育马上就干，说贴戒色单马上就干，说孝顺父母祭祀祖先马上就去做

戒为良药

我四年加上久坐还有抽烟喝酒熬夜 今年十八肝脾肾都不好了还不jiese养生 加油

看看失传的营养学这本书。百度搜戒学书院下载学习，多来帮助吧友戒色，下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，卸载抖音等一切短视频，孝顺父母，支付宝公益每天帮助别人，念念地藏经，少吃点肉，加油😊

我sy十三年，差不多，戒了七十九天，恢复很不错，晨勃有了，很硬，心情开心多了！！！

兄弟，我也差不多了，就是我们一定要戒掉这个啊，这个危害太多了

我多年恶习痛苦历史，有个重要的提示:
希望你能看完，也许戒就有大突破。
戒黄其实跟戒手一样重要，很多人只是戒手而忽略了戒黄的重要性。其实戒手不戒黄一切都是空谈。
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，哪怕有一次偶尔破了，还可以继续再拼搏，但是你又看了黄，就多了一种严重瘾，这种瘾比身体的欲望更难戒很多。
能彻底戒黄的人，戒手也容易很多，因为只是对付身体的欲望。而黄是精神du品，难戒很多。
懂这个道理的，戒就快很多了。