说说自己的基本情况，83年的，身高166厘米，62公斤，瘦胳膊细腿的，但长了肚腩。以前总觉得自己年轻，人也长得瘦，身体倍棒，从未想过身体会出啥毛病。万万没想到，人到中年，一切都变了，上次体检，居然有脂肪肝，吓我一跳。以前偶尔喝点啤酒，现在也戒了。
我总结出现的原因：1、饮食不注意，喜欢重口味，爱吃肉，晚上经常饭菜煮多了怕浪费，吃得太多。
2、不爱运动，上班坐着，回家也坐着躺着。
3、无恒心，难以坚持。
希望能瘦6公斤左右，我觉得自己的身高矮，骨架小，唯独肚子大了，110斤左右比较合适。
最近饮食也在注意，每天跑跑步，做下仰卧起坐。