啃干扁豆

我都是这样，小人体重85，随便吃吃蔬菜就行了，每天跑步打僵尸体重慢慢减到75，这时候停止打僵尸，开始肥宅生活，吃到双箭头每天就是吃和睡，体重到83左右开始出门，然后继续重复开始过程。

种植烹饪？菜是用来减重的，鱼钓鱼增肥就行了，另外别管饱食度是多少，就算是100的你也要一口闷了

钓鱼钓鱼钓鱼

后期为了保持体重在80左右，我通常是做鱼片、兔肉和卷心菜/土豆 沙拉，材料每种放两次一共6次。出门一碗，晚上回家一碗。出门在外会带4个新鲜卷心菜/土豆 拿来充饥，有点饿了就吃。可以保证现版本体重不增不减。

额，我都是简单烹饪，动物用刀处理一下之后做熟就行，特别省燃料，菜直接生吃，如果肉菜陈腐就用碗做沙拉。确定好自己更换食谱的点，75-85是正常体重，不过我会有5公斤的缓冲，不然老是换食谱也很烦。体重降到70左右就吃鱼、肉和卷心菜，体重涨到90就开始吃除了卷心菜之外的其他蔬菜（但是不吃红萝卜，吃红萝卜费鼠标），蔬菜里最有性价比的是土豆和卷心菜，卷心菜是唯一生吃能涨体重的蔬菜，土豆储存时间长，能用来抓兔子，吃了会瘦。