北京一中晚自习作业量因年级和科目而异，总体来说较为合理。学校也提供了一定的自主学习时间，有助于学生更好地安排自己的学习计划。课外活动方面，学校有各类社团和学生组织，可以满足学生的不同兴趣爱好。管理层对学生的学习和生活都有一定的管理要求，但具体严不严格还需根据具体情况而定。一般来说，学校的规章制度是为了保障学生的学习效果和身心健康，所以在遵守规定的同时也要学会合理规划自己的时间和生活节奏。