关于增肌的问题，求解【健身吧】

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体重现在65公斤，每天250克左右的鸡胸肉，四个鸡蛋全蛋，米饭300克左右，还有一点零食，蛋白质摄入够吗？个把月了臂围才涨了一厘米，太慢了

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2023-12-27 10:31回复

够了。

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2023-12-27 12:09

继续加油！

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2023-12-27 12:46

喜欢健身交流也可以私我进群哦

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2023-12-27 12:46

身高多少？

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2023-12-27 12:56

收起回复

多少厘米了

来自iPhone客户端6楼2023-12-27 12:56

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算快的了吧哥，你一个月一厘米一年***十二厘米，两年赶上鹿晨辉三年吊打罗尼库尔曼

IP属地:内蒙古

来自Android客户端7楼2024-01-20 12:54

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