大伙帮我看一下这种方法靠不靠谱【减肥吧】_百度贴吧

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大伙帮我看一下这种方法靠不靠谱

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本人1m7 180斤，妥妥的大体重选手，每天的基础消耗是两千大卡，有人建议我每天先摄入1500大卡，先这样节食，注意一点，因为这样会把对代谢的影响降到最低，说让我先瘦一点再尝试运动减肥，因为本人有痛风，还有脂肪肝，高血脂，所以人家不建议我直接用节食运动减肥，因为会影响代谢，导致尿酸升高和肌酐的排泄。大伙帮忙看一下这种方法靠不靠谱

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2023-12-28 18:00回复

因为痛风的原因，本人是一滴饮料，一点甜食，一点零食都不吃的那种，就连比较甜的水果我都会慎重的去吃，维生素基本就靠青菜

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2023-12-28 18:05

跟我一样我现在已经早上随便吃吃，中午半碗饭晚上不吃，吃完饭出去走一个多小时，爬爬山什么的

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2023-12-28 18:19

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178体重154算胖吗

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2023-12-28 18:25

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1500卡会吃的很好的，少食多餐一顿300卡

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2023-12-28 18:39

三餐正常吃，不过要保持七分饱，多喝水多走动。建议可以用秀身堂的左旋肉碱配合

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2023-12-28 18:39

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瘦了痛风高血压尿酸高脂肪肝通通不药而愈
按食谱百分百有效果！有吧友14天干掉20斤
一日三餐按时按点不限量吃饱为止其它时候不偷吃
不运动不饿肚子多喝热水早睡早起

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2023-12-28 20:44

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还有多吃一些蛋白质的食物

IP属地:四川

来自Android客户端9楼2023-12-28 22:14

我用的中药贴，一个月瘦了16斤

来自iPhone客户端10楼2023-12-29 11:39

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