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失眠 早醒 遗精

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今年基本三点到五点都会早醒，也不知是怎么回事有时候醒来能睡着 有时候睡不着，每次入睡特别难得时候就会遗精，戒了有两年了 早醒这个问题还是存在 大家说说 怎么办呢
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-01-28 08:37回复
    睡不着就睡不着，不要执着于解决问题，否则只会越来越放大问题
    IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-01-28 08:55
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      你要有这样的心理:睡不着就拉倒，爱咋咋地，反而更容易睡着
      IP属地:河南来自Android客户端5楼2024-01-28 08:55
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        看看我的帖子
        IP属地:河南来自Android客户端6楼2024-01-28 08:56
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          加油！行善积德改变命运，多看精品贴，多顶精品贴，祝您越来越好身心健康！
          IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-01-28 08:58
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            早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，尽量多运动锻炼，保持心态平和，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康
            来自Android客户端8楼2024-01-28 09:02
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              可以早起，晚上会睡的很香。
              IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2024-01-28 09:08
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                我也早醒，每次醒来有总憋尿感，不过我睡的也很早我9点半睡觉
                IP属地:上海来自Android客户端10楼2024-01-28 09:12
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                  一样的，天冷了就这样了，我已经连续差不多两个月了
                  IP属地:四川来自Android客户端11楼2024-01-28 09:31
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                    您好师兄 您再观察一段时间 如果身体恢复还是不如意 那么建议您可以去看中医调理 加油 坚持去做 一切都会越来越好的
                    IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2024-01-28 10:26
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                      加油，我也是这样，不过我一般不到9点就睡觉。慢慢来吧。
                      IP属地:山东来自iPhone客户端14楼2024-01-28 10:38
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                        是不是醒来有憋尿感，要上厕所
                        IP属地:甘肃来自iPhone客户端15楼2024-01-28 11:07
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                          加油
                          IP属地:安徽来自Android客户端16楼2024-01-28 11:47
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                            加油✊
                            IP属地:甘肃来自Android客户端20楼2024-01-28 20:01
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                              加油
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端21楼2024-01-28 20:29
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