得了猝倒后，需要进行适当的调理和保养。首要的是休息，保证充足的睡眠和休息时间。

还可以通过饮食调理、药物治疗、锻炼身体等方式进行综合保养，以促进身体的康复和改善。

猝倒可能是由于多种原因引起的，如低血糖、心脑血管疾病、神经系统问题等。

充足的休息对于身体的恢复至关重要。猝倒可能导致人体机能紊乱，疲劳加重

所以需要保证每天有足够的睡眠时间，同时也要定期进行适当的休息，避免长时间的劳累。

饮食调理对于猝倒的康复有重要作用。建议采用营养均衡的饮食，摄取足够的维生素和矿物质。

可以增加新鲜蔬果、高蛋白食物和全谷物等，同时避免过量食用高脂肪和高糖食物，减少盐摄入，以降低心血管负担。

适量的锻炼也有助于身体的康复。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等

有助于增强心肺功能、改善血液循环和稳定神经系统，但一定要避免剧烈运动和过度疲劳。

如果患者长期熬夜、过度劳累，可能会导致脑神经功能紊乱，从而引起猝倒症。建议患者注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强抵抗力，改善不适症状。