冥想之入门篇
入门比较简单
就是静坐时念一遍各个轮穴的确定语句然后继续静坐就可以了
确定语句如下
跟轮我很安全
腹轮我寻求真知
脐轮我穿越迷幻的海洋
心轮我仁爱
喉轮我能说出来
额轮我宽恕别人包括我自己
顶轮不执着
念一遍各个轮穴的确定语句继续静坐达到入静

冥想课程之什么是冥想
关于冥想，在网络搜到各种方法。
我们大脑会产生无数杂念那么什么是冥想呢，简单来说就是通过练习，产生一个思虑消失和另一个思虑产生的地方

冥想课程之冥想有什么用
冥想让我们有一个向内的愿望。这是这个活生生的过程。
冥想有一个重要的作用
可以让我们回归当下，回归平衡。
如果体会头脑中的观念会发现，这些念头会有两种念头，一种是过去的事一种是未来的事，当我们不停的思考时。就会像一个钟摆，一会在过去过去，一会在未来。常此以往，就会导致我们产生各种问题，例如现代社会普遍的焦虑等而冥想可以让我们的思考停下来安住于当下的状态。

冥想课程之冥想要怎么想
很多刚开始练习冥想的朋友会问，冥想要怎么想啊，从字面解释冥想是什么都不要想的意思。在冥想的时候，我们是在一个没有思虑，但是所有意识和觉知都清醒的状态，他和睡着个昏睡不一样，从概念上听，这个状态是超越思维的。只有感受到这种状态，你才能真正了解这个状态。