人体有个平衡，头抬起来，腿就沉了。

男性腿部骨质密度大，一般都会普遍下沉，女生大部分是脂肪多一些所以容易漂浮。所以男生不仅要练好漂浮动作，更要加强核心力量来辅助身体的平衡

刚学游泳，对水性水感还比较欠缺，慢慢来多练。

在确保动作规范的前提下多练。

首先。你这个提问。每年都有新手问。。所以其实很正常。。。你要保证人和水面完全水平。这个需要大量的练习。都不是会了游泳就能做到的事。。所以。其实路还很长。
这个人。因为肺的位置比较高。。肺里就是空气。。你可以理解为。这个位置有俩个自带的可乐瓶。。这里浮力就会大一些。。腿上没有。。加上腿的重量本身也比较大。它就是容易下沉。。加上一些其它因素。这里不多讲。你会乱掉。。。综合说。。腿下沉是正常现象。。练到腿不会下沉需要技术 。
所以学习游泳。不用管腿下沉的问题。。你就练。。慢慢的就会好点了。
我是早年就会游泳的。野游很多年。。但是到游泳池至少又花了差不多整俩年大约500次游泳。。才学会如何让腿漂于水面。不会自动下沉的。可见。腿沉不沉的并不会干扰你学习游泳。。。但是要成为中手以上的手。就要学习如何控制住腿了。
游泳的理论重点。教你一下。免得你对细节过于执着。直到失去信心。。。
游泳很讲究协调性。。。恰恰协调性。通过多次重复是能练出来的。。就像骑单车。这个更考验平衡。。。也像投篮。踢球。。你要踢准。投进。。同样需要大量多次的重复练习。。最后才会准确。。这就是协调。
游泳拆分起来。。就是2个协调性。。。。1.。。手脚协调。。。所以要单练。手。。。单练脚。。然后组合。才能有所谓协调。。。手乱整。脚乱蹬。胡来。。很难练出协调性。。当然有人天生协调性不错。可能会好点。
2.。手脚协调了。。再手脚和呼吸协调了。。在水里。不可能随便随意的换气。。不像岸上。。所以。。如何水里呼吸。也要专门练练。。。
多到位了。再整合。这个事就会容易一点。。一次性一步到位。这是所有人的想法。。但是只会更难。分开单独练反而会简单很多。
现在教学视频。会有大量的细节给到你。。以至于。你根本搞不清重点。新手学习游泳。有几个能真正掌握细节的。。。很少见。。一般都是大致会了。才回头逐步去调整细节。
就如投篮。。先你要丢的到那么高。。。然后。能靠近篮板。。最后才有可能进球。最后才是各个位置都能进球。。。你丢都丢不起来。就要进球。这是笑话。。
说半天。就是要做分解练习。。这种才是最佳的学习途径。
现在，所有的运动。其实为了竞技。就是比赛。都加入了大量细节。。但是其实都不合适新手。新手要做的就是简单化。。先会了再说。。能游个五十米。不用停下来踩地。才考虑其它。五米都不行。跟自己说我要怎么做。要什么细节。。都是假的。。我不信。

上半身起的高了

正常！重心的原因！简单点说就是平衡还没有掌握好

我刚好相反，脚一直在水面上，浮力太大下不去

压头就行