戒烟如果没有戒断症状，那戒烟就很容易了。
第一次戒烟已经41天了，至今仍在被戒断症状摧残着

毒瘾就是很难戒，所以才要毅力

还是不抽好，省钱，对身体又好，有抽烟钱，买点零食和水果吃吃

Physical recovery is a slow process.Don't worry, you are striding forward on the right path.

吐黑色痰，说明肺正在自我修复，是好事， 前一个月是痛苦的，等过了这个阶段，早上刷牙不在干呕，稍微重力劳动肺也不会咳炸，空气香甜、身上衣服口腔在无焦油臭味，不犯困易怒 还胃口好…等等。
这些都是坚持后能感受的

吐黑痰说明你的肺和气管里的肺毛开始正常工作了，把肺里的脏东西往外清理了

戒烟8个月了，根本不难。就前3个月有瘾，依次递减。过了3个月就没瘾了。有人说戒烟会胖，我现在已经减重10斤，每天都在跑步。所谓的自律，其实是一种习惯，一点都不难，难的是开始。