新手问路，再次开始减肥【健身吧】

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失败好几次了，请大佬支支招怎么减肥，每次都是减下去又反弹回来了。身高180，提供98公斤，右脚踝骨折留旧伤，年龄37岁，想减到78公斤。请大佬们支支招，时间不稳定，经常要加班。

送TA礼物

IP属地:北京

1楼2024-03-26 17:07回复

是在健身房训练么饮食和训练计划做好就可以了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2024-03-26 17:10

收起回复

要就只是单纯想减肥，没别的，就是管住嘴。能管住嘴其他什么都不做也能减肥，管不住嘴说啥全白搭。

IP属地:新疆

3楼2024-03-26 20:13

单纯想瘦就少吃吧，直接少吃就行

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-03-27 22:36

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