就是的，我第二天，想抽，身上没烟，努力戒断中。

起码一年！我一个月了，有时候都会心痒

起码十年，我一年了还是想抽的

对于很多烟民而言，戒烟的重要性和戒烟目的……等等，他们都知道，甚至也曾经戒烟过。
——几乎所有烟民认为戒烟就是“强忍死熬着不再抽烟，坚持一段日子，等待烟瘾慢慢消退，等到忘记抽烟，戒烟就成功了”。
——回顾自己戒烟中失败和成功的经历，深切感受到，以上的“戒烟方法”实在太无脑简单化了！
——戒烟，并不是单纯地忍住不再抽烟，然后一段时间后就会不想抽了——不是这样的！
旧的烟文化用“吸烟是乐趣享受爱好，是精神寄托慰籍”之类错误观念，通过各种形式洗脑吸烟者，于是那些错误的吸烟价值观就生根在自己潜意识里，每当喜怒哀乐情绪波动无聊的时候，这类吸烟价值观就会支配你“抽一支”，仔细揣摩下自己内心，是不是这样的？
所以，戒烟一定要主动去改变错误的吸烟价值观，在这个基础上，坚持不抽才是有效的戒烟。
思想意识改变越快，戒烟成功越早！

一个星期就行了，开始会有点猫抓的感觉，过了那一两个星期就没事了，咳嗽会厉害一些，然后把黑痰吐一段时间就会好一些

我这次一年多了偶尔还想抽，上次差不多三年还是抽上了。我现在就是尽量忍着，能戒多久算多久吧