如题，我去看两次医生都特别特别紧张，除了和我好朋友还算好，和父母和其他人根本说不出来话，第一次建设了很久心理才磕磕巴巴的说了一些，第二次去被我爸盯着看根本说不出来话，大脑一片空白，我也不敢让他出去待着虽然我知道他肯定没意见但是我就是说不出口，感觉1v1对着医生我还是会特别紧张的说不出话，很久以来都是很多话在心里排练了无数遍然后也说不出来，最近突然想到可不可以写纸条给医生。。以及如果可以的话应该写些什么，因为医生一上来问我最近怎么回事我也答不上来，应该就是写最近哪里不舒服吧，我真的很不舒服😭想好起来，但是我老是连药都忘记吃，动都不想动，每天都各种不舒服，真的要受不了了😭但是我连紫砂紫餐都没力气，往手上划一道小口子就累了，有一次直接在床上躺了两天不吃不喝，好讨厌这种状态，，有时候就是莫名其妙的害怕，小时候可能是恐怖片看多了一直不太敢闭眼睛怕黑之类的，老感觉会被各种恐怖的东西莎了，放学一个人回家也是总感觉有人跟着自己，身后有人我都会越走越快最后直接跑回家，总感觉会被拖走然后被各种不好，也老是各种不舒服，初一想叫妈妈带我去看医生结果她忘记了，现在是高一奶奶让姑姑带我看看，现在是休学中，可是家里贷款好多每天都好愧疚不想自己这么任性这么烂但是自己就是动不了，好焦虑，真的很想好起来😭😭