我们都知道，身体健康是幸福生活的基础。那么，如何才能身体健康呢？首先，均衡饮食至关重要，确保摄入足够的营养，避免高糖高脂食品。其次，规律运动，每周至少150分钟的中等强度运动，能让你的身体保持活力。再者，良好的睡眠习惯，每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和增强免疫系统。最后，保持乐观的心态，学会释放压力，这是身心健康的重要保障。让我们从现在开始，养成健康的生活习惯，共同迈向健康的人生！