我们知道帕金森病的主要症状表现为震颤、强直、动作减少、动作缓慢和姿势平衡障碍，这些症状会极大程度的影响我们的日常生活。

肌肉强直可能使患者出现头部前倾、躯干和下肢屈曲，严重者会出现不同程度的肢体疼痛；由于患者肢体感到僵硬无力

日常生活会比较迟缓，穿衣、吃饭等动作难以完成；病情持续加重，部分患者起步、转弯都很困难，甚至需要轮椅、或卧床。

帕金森患者存在肌张力高、肢体僵硬的症状，在日常行走中极容易跌倒；且很多帕金森患者都是中老年人，骨质疏松的人群占比较大，跌倒极易骨折；因此对平衡能力和协调能力的改善十分重要。

平时生活上除了饮食上多注意外，也要适当的运动，可以缓解肌肉的压力，增加肌肉的弹性和活性，进行锻炼以后需张弛有度，不宜过度疲劳，以微微出汗为佳在疾病早期，要坚持一定的体力活动，适当进行健身操、太极拳、慢跑等体育锻炼。

帕金森患者的呼吸肌功能也可能受到疾病影响，呼吸动度减小，肺部没有完全扩张，会导致患者紧张或疲惫，同时也会影响患者讲话的质量，长时间的呼吸功能下降，还存在肺部感染的危险。

有氧运动是整个身体都参与的丰富的、有节律的、不间断的活动，除了活动肌肉外，还让心脏和肺部共同参与了运动。每周可以规律的进行三次或以上的有氧运动。

帕金森病患者其中一个特征是“面具脸”，平时可做一些面部动作的锻炼，如皱眉、微笑、大笑、露齿而笑、噘嘴、鼓腮和吹哨等动作。

帕金森患者得病后，体力也会随之下降，针对性的进行一些自己喜爱的运动，在保证良好心情的同时，也能在一定程度上减少肢体功能残疾。

抓握练习可以帮助患者提高手部的抓握力。患者可以尝试使用不同大小和形状的物体，如球、棒、绳等，进行抓握练习。每次练习时间不要太长，以免手部疲劳。

手臂摆动可以帮助患者提高手臂的灵活性和力量。患者可以站立或坐着，然后将手臂自然下垂，慢慢地将手臂向前摆动和向后摆动。每次摆动10次左右，每天进行多次练习。

手臂摆动可以帮助患者提高手臂的灵活性和力量。患者可以站立或坐着，然后将手臂自然下垂，慢慢地将手臂向前摆动和向后摆动。每次摆动10次左右，每天进行多次练习。

肌肉强直可能使患者出现头部前倾、躯干和下肢屈曲，严重者会出现不同程度的肢体疼痛；由于患者肢体感到僵硬无力